有些食物，對于一般人來說，很平常，但對于高血壓患者來說，最好別碰！否則可能吃了藥，也控制不好血壓。這5種食物，對高血壓真的好，你不妨試試。豆類里面含有非常多的鉀元素，而補充鉀元素一直都是預(yù)防高血壓的方法，并且豆類食物里面含含有很多的異黃酮，這些異黃酮也會起到控制血壓的效果。
杏仁中含有不飽和脂肪，可以在補充人體所需的脂肪的同時，不增加其他多余的脂肪。杏仁中富含的膳食纖維可以有效降低血壓和膽固醇。
黑木耳別號黑菜，是食物的一種，同時也是有很大的藥理浸染。木耳含有多糖可降低甘油三酯，同時先改善血壓的浸染。再者，具有抗凝血小板浸染，配合多糖可以防備血栓形成。
菊花茶除了清熱解毒也同時可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓，還可以松弛神經(jīng)也是可以舒緩頭痛的作用。
橙汁中的有效成分主要為橙皮苷，其還富含于茶葉、水果、大豆和可可中，具有多種保健作用。除了研究中發(fā)現(xiàn)的橙皮苷以外，橙子富含的維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對血管的傷害;其中豐富的鉀更有助降血壓。
降血壓小妙招對于大多數(shù)高血壓患者，除了按時服用藥物治療外，都應(yīng)該配合以下的非藥物治療的方法，對改善高血壓治療作用很大。減體重對于肥胖高血壓患者，體重每減5公斤，血壓可下降10~20毫米汞柱。多運動如果運動散步半小時以上，血壓可降10個毫米汞柱。少吃鹽每天少吃鹽在6克以下，血壓可降5~6毫米汞柱；好心情保持良好心情，不著急不上火，血壓可降5~10個毫米汞柱。
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