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常給家人做這3道菜,清除腸道垃圾,排出體內毒素

蒸茼蒿

【做法】

1、茼蒿洗凈控一下水,用刀稍微切一下或者直接用手從中間扭斷也可以,放入大一點的盆中,倒入少許植物油抓勻,再加入淀粉和面粉抓勻。

2、篦子上鋪籠布,放入拌過面粉的茼蒿 ,如果有多余的粉盡量稍稍抖一下。

3、蓋蓋大火燒開轉中火蒸5-6分鐘 ,蒸菜的空當把蒜泥搗碎,時間一到就立刻開蓋 ,不要燜,一燜菜葉就黃了,把茼蒿取出來倒在盆子里趁熱挑散、放入鹽。

4、放入雞精和香油,稍微散一下熱氣后放入蒜泥拌勻,即可。

胡蘿卜木耳炒肉絲

【做法】

1、豬肉切絲,加入料酒、胡椒粉、淀粉抓勻,稍稍腌漬備用,黑木耳和胡蘿卜分別切絲,蔥姜切絲。

2、鍋里放底油,下入腌漬好的豬肉絲滑八分熟,撈出備用。

3、鍋內留底油,放入蔥姜絲編出香味,下入胡蘿卜絲煸炒,依次下入黑木耳、肉絲快速煸炒,加入老抽、生抽、白糖少許、鹽少許,烹入料酒,翻炒均勻,用水淀粉勾欠。

4、最后,關火,加入雞精,翻炒均勻,出鍋裝盤。

豬血炒韭菜

【做法】

1、將豬血在熱水中煮四五分鐘,不要蓋鍋蓋,讓雜味跑跑,盛出后浸在涼水里過涼后取出瀝水,韭菜切段,姜切末。

2、鍋中放油,比平時炒菜的油多一點,油熱后放入姜末煸香,然后倒入豬血,注意別燙著,保持大火快速翻炒幾下。

3、最后,倒入韭菜,調入鹽,翻炒幾下后出鍋即可。

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