夏季喝什么湯可以減肥呢，接下來小編為你介紹。
1、夏季養(yǎng)生減肥湯之冬瓜海帶薏米湯
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。冬瓜海帶薏米湯，清熱解毒、減肥瘦身。
原料：冬瓜1斤，豬骨1.5斤，海帶適量，薏米適量，蜜棗四顆，食鹽少許。
做法：用水將海帶浸泡；冬瓜洗凈切塊，薏米洗凈待用；豬骨洗凈切塊，在開水中過一遍去掉騷味；煮開水，放入全部食材，大火煮沸后小火煲3小時；最后加入鹽調(diào)味即可食用。
2、夏季養(yǎng)生減肥湯之腐竹淮山百合湯
材料：腐竹4兩，百合4兩，淮山2兩，瘦肉1斤，陳皮1兩。
做法：將所有材料洗凈，腐竹先泡水；瘦肉切大塊，放入滾水中去血水和腥味；在鍋中放入適量清水，放入陳皮，待水滾后再放入所有材料，大火煮約20分鐘后，轉(zhuǎn)小火燉約1個小時。
3、夏季養(yǎng)生減肥湯之菌菇蔬菜湯
材料：玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽適量
做法：玉米洗凈切段，菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈，芹菜葉洗凈；香菇去根蒂切塊；煮鍋加水燒開放入玉米，金針菇，香菇，滑子菇，小火煮20分鐘左右，放鹽，芹菜葉即可。
4、夏季養(yǎng)生減肥湯之什錦蔬菜瘦身湯
材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙
做法：雞胸骨放入沸水中汆燙去血水后，撈起以冷水清洗，備用；青蔥、芹菜切小段；洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用；取一湯鍋，放入作法1的雞胸骨與水2000cc，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘；將其余食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。
5、夏季養(yǎng)生減肥湯之冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，這是一道最佳瘦臉湯。這款湯的做法也非常的簡單，MM們趕緊嘗試吧，堅持喝一至兩個月才會有效果。
原料：冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片。
做法：瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈，與玉米一切切塊。鍋內(nèi)燒開水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時，加入少許鹽調(diào)味即可。
6、夏季養(yǎng)生減肥湯之黃瓜雞蛋紫菜湯
食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進去，煮開之后將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。
此款湯有著排毒的功效，把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助減肥。
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