這年頭，大街上隨便抓一個(gè)人，很可能就是慢性咽炎患者。比如坐小九旁邊的同事上班后就不幸中招，咽炎倒不會怎么影響到吃飯，只是時(shí)不時(shí)有痰堵在喉嚨那里，比較煩人。
很多人對于這痰的處理，究竟是咳出來還是吞下去比較好，一直不太清楚。今天小九從中南大學(xué)湘雅醫(yī)院這里獲得了一些情報(bào)，可以幫大家解惑。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
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痰的本質(zhì)是什么？
其實(shí)痰跟鼻涕有點(diǎn)像，都是相關(guān)部位的分泌黏液夾雜著一些細(xì)菌和塵埃顆粒。咱們的肺臟與外界相通，在吸空氣的同時(shí)，會將空氣中的粉塵、細(xì)菌一并帶入人體。
一般來說，咽部會將大部分侵入物阻擋住，但仍有少量會進(jìn)入氣管。氣管分泌的黏液會將偷跑進(jìn)來的雜質(zhì)黏附住，然后將它們一起排出體外，這其實(shí)就是我們所說的「痰」。
從上面的表述，我們可以得知，正常人的痰，是有細(xì)菌的。既然如此——有痰是一定要咳出來嗎？
對的，最好在痰還不是特別多、癥狀不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，就將它咳出來。
如果一直任由痰在里邊待著，其中的有害菌可能刺激支氣管和肺部，引發(fā)感染、導(dǎo)致炎癥，讓黏液分泌更多，加重纖毛柱狀上皮的負(fù)擔(dān)，非但不利于黏液排出，還更容易滋生細(xì)菌，加重病變。
老人和小孩咳痰可能更困難一些，可以吃一些化痰藥，或者家人拍他們的背，幫助他們排痰。具體做法是：用圖一的手勢做圖二的動作，自上而下、自外向內(nèi)拍打。
痰吞下去是不是也可行？
如果是呼吸道、肺部沒有任何問題的正常人，每天本身就會吞咽1.5L的痰液，咳不出痰，可以選擇將痰液吞下去，即便存在一些細(xì)菌，也不會對機(jī)體產(chǎn)生很大的影響。
但與此相反的人群，比如恰好有上呼吸道感染、肺部感染以及長期吸煙的人，就建議不要吞咽痰液，以防部分沒法被胃酸殺死的細(xì)菌進(jìn)入腸道，引發(fā)腸道炎癥。
有痰，還是及時(shí)咳吐出來比較好。這里也提醒各位小伙伴，咳痰雖更利身體健康，但要注意場合噢，不要隨地吐痰，既要講究個(gè)人衛(wèi)生也要愛護(hù)公共衛(wèi)生。有痰時(shí)不宜吃哪些食物？
喉嚨有痰時(shí)，必然是身體抱恙了。建議在飲食上要多注意，管住口。比如這些食物就應(yīng)少吃或不吃：
1、辛辣、油膩、咸口、甜口的食物，不宜多吃，否則會加重對上呼吸道的刺激，引發(fā)口渴、咽干、咽部不適、消化不良等異常癥狀。
2、如果咳白痰，最好不吃生冷黏糯滋膩之物，像香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等，就該拒之口外。
3、如果咳的是黃稠的濃痰，或者不咳痰，但伴有口渴、咽痛癥狀，建議不要吃辛熱黏滋補(bǔ)益的食物，舉個(gè)最典型例子——龍眼。
總體來講，有痰的時(shí)候，飲食要以清淡為宜，等到不適感消失，再來談口腹之欲吧。
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