臺下練習(xí)一萬次，不如賽場走一趟！
既然選擇了讓孩子跳舞，就不應(yīng)該只局限在教室里的小課堂，已經(jīng)成為很多家長的共識。如果有比賽的機(jī)會(huì)，家長一般都會(huì)讓自己的孩子登臺感受一下。
可是，如何讓孩子比賽時(shí)發(fā)揮出正常的水平? 如何讓他們充分享受藝術(shù)與競技的美? 比賽前，老師、家長應(yīng)該配合做到這些：
心態(tài)
如果是站在專業(yè)老師的角度上來看的話，比賽時(shí)，孩子的心態(tài)問題是要放在首位的。講起來非常簡單：要跟平常保持一樣!
但是落到現(xiàn)實(shí)中，就需要老師和家長的疏導(dǎo)。比如，不要過分強(qiáng)調(diào)比賽的成績或結(jié)果，不要刻意要求孩子在舞蹈技術(shù)上超常發(fā)揮，而是鼓勵(lì)說：發(fā)揮出平常上課水平就行!讓孩子保持穩(wěn)定的心態(tài)參賽，永遠(yuǎn)是第一位的。
形象
當(dāng)踏上賽場的第一步開始，選手的一舉一動(dòng)，就已被評審(裁判)納入了評分的范疇。特別是對小選手來說，服裝是否規(guī)范，這留給評審們的第一印象至關(guān)重要!
除此之外，登上賽場后的精神面貌也很重要，這些內(nèi)容老師也應(yīng)該在平常上課時(shí)強(qiáng)調(diào)：只要登上了賽場，人的狀態(tài)一分一秒都不能松懈!
賽前熱身
專業(yè)選手們對賽前熱身都極其重視，但是對于青少年小選手來說，卻常常會(huì)忽略這一環(huán)節(jié)。
身體沒有活動(dòng)開，就直接上場比賽，不光容易受傷，更會(huì)加劇孩子的緊張情緒。
賽前，老師應(yīng)組織一些熱身小活動(dòng)，讓孩子的身體和心理狀態(tài)，提前進(jìn)入賽場“模式”。
飲食
比賽前吃什么?比賽當(dāng)天怎么吃?這些也是家長們需要考慮的問題。
參加舞蹈比賽，許多孩子不止報(bào)名一個(gè)組別，加上候場檢錄的時(shí)間，往往在體育館一耗就是大半天。
家長可以在賽前為孩子準(zhǔn)備一些高熱量的食物，為了保證體力，下場之后也要注意及時(shí)補(bǔ)水。
如果是長途跋涉去到另一個(gè)城市比賽，建議在賽前，不要亂吃一些小吃或沒吃過的食物，避免出現(xiàn)比賽當(dāng)天拉肚子等腸胃問題。
學(xué)會(huì)欣賞，排除嫉妒心理
比賽過程中，要讓孩子學(xué)會(huì)欣賞更加優(yōu)秀的人，懂的欣賞的目的是對美好事物和人的理解。技不如人是可以接受的，但不要嫉妒，不要內(nèi)心有失落感。培養(yǎng)出孩子健康的心性，寬廣的胸懷，不要產(chǎn)生嫉妒性心理。
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