大便不好，常吃6大“推糞機”，一身輕松：...
大便不好，常吃6大“推糞機”，一身輕松：
1、竹筍——幫助消化、防止便秘，
2、黑木耳——膳食纖維含量高，促進排便，
3、黃花菜——能夠刺激腸道蠕動，
4、板栗南瓜——富含可溶性膳食纖維
5、秋葵——對胃黏膜有保護作用，
6、獼猴桃——水溶性膳食纖維含量豐富，
前段時間有個粉絲，說自己經常便秘，有些時候四五天都不大便一次，肚子脹得難受了就去衛(wèi)生間蹲著，用盡全身力氣也只能拉出一點點，吃了通暢的藥，沒幾天，就是新一輪便秘的開始。
我見她不僅便秘，肚子還大，再看她的舌苔，也是比較厚膩，于是我就建議她，找一些東北大米放在鐵鍋里面炒焦，然后泡水喝。
過了幾天告訴我，大便已經通暢了，剛開始那一兩天，每天大便三四次，都感覺很舒服。而且肚子上的贅肉也少了很多。
為什么炒焦的大米煮茶喝具有這么明顯的作用呢？
這是因為，大米炒焦后，由于其成分改變，具有健脾暖胃、祛濕止瀉的作用，煮茶喝具有通便，吸附清理腸道褶皺處垃圾、毒素。
而且這焦米茶是由純大米炒制，雖然具有了這些效果，但是它仍然屬于食物，所以適合人長期飲用，幾乎沒有任何副作用。
此外，焦米還可以化解胃里的油膩，以及吸附腸道里面的油脂。所以，大便不好，想要減肥的朋友，或者是怕吃胖的朋友，也是可以在家炒一些焦米煮茶喝的。
#健康熱力計劃# 當然，嫌麻煩的話也是可以直接用下面的焦米煮茶喝哦！????
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