便秘是一種慢性疾病，建議采用食療的方法。
一：飲食療法的措施.
1.常進(jìn)多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動(dòng)，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、紅薯等。
2.多喝水。膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開(kāi)水有刺激結(jié)腸蠕動(dòng)的作用，每日定時(shí)如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開(kāi)水，可引起便意。
3.適當(dāng)增加脂肪攝入量。
4.少食辛香類及刺激性食品。
5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，盡量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
二：五個(gè)有效的食療方法：
1.花粉決明子粥：
天花粉30克、決明子30克，加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.檳榔粥：
檳榔15~30克，加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黃芪粥：
黃芪60克，加水適量，煎煮40分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黃芪蜂蜜糊：
將黑芝麻60克研成糊狀，煮熟后調(diào)入適量蜂蜜；黃芪30克煎水，去渣取汁沖入。早晚分服。
5.豬血菠菜湯：
取豬血500克，切成片狀；菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食之。每日或隔日一次。
便秘是一種很常見(jiàn)的臨床癥狀,便秘是指便次太少或排便不暢,費(fèi)力困難.糞便干結(jié)且最少正常時(shí),每日便次1-2次或2-3日排便一次,但糞便的量和便次常受食物種類以及環(huán)境的影響,許多患者的排便<3次/周嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2-4周才排便1次,有的每日排便可多次但排便困難,排便時(shí)間每次可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上,糞便硬如羊糞且數(shù)量極少.造成便秘的常見(jiàn)病癥：盆底失弛緩綜合癥,直腸內(nèi)脫垂,直腸前突,傳輸性便秘,直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.長(zhǎng)期服用緩瀉藥之類易形成依賴性,使便秘越來(lái)越嚴(yán)重.同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失,引起貧血,水電解質(zhì)失衡導(dǎo)致體重過(guò)低,抵抗力下降,營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥.如果經(jīng)?；虼罅繑z入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)引起其他腸道病變.所以建議您檢查出便秘的原因后對(duì)癥用藥,采用合理的治療方法.建議您做一個(gè)排糞造影檢查,這個(gè)檢查可以用X線動(dòng)態(tài)觀察模擬排便時(shí)直腸,肛管的形態(tài)變化,同時(shí)攝取靜態(tài)相,力排相,黏膜相,提肛相.這個(gè)檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一,具有很高的診斷價(jià)值,對(duì)指導(dǎo)治療很有幫助.
多數(shù)健康人每日排便一次,但可以隔日或2～3天排糞一次也屬正常。如果糞便在腸腔內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),內(nèi)含水分被過(guò)量吸收,以致糞質(zhì)過(guò)分干燥堅(jiān)硬,正常的排便頻率紊亂,排便次數(shù)減少, 超過(guò)48～72小時(shí)不解大便,稱為
便秘。
其主要癥狀為:排便頻次減少,一般少于每周二次,糞便干結(jié),排出的糞便有時(shí)呈羊糞狀,排出困難并有痛苦,或者雖有大便,但排便不暢。這是因?yàn)榧S塊在直腸內(nèi)停留過(guò)久可以形成糞嵌塞 ,直腸粘膜因受壓而產(chǎn)生炎癥,排泄少量粘液稀便,次數(shù)頻繁,但排便不暢,并伴有里急后重,此時(shí)易將便秘誤診為“
腹瀉”,應(yīng)注意鑒別。
