挫折會(huì)帶來的自我否定、自我價(jià)值感的缺失、自我定位的迷失。挫折令人對周圍的人與事物失去興趣，帶給壓力、焦慮、失眠。很多人在挫折面前，“認(rèn)命沉淪”，得過且過，當(dāng)然也有人邁不過那個(gè)坎兒，選擇放棄生命。因此，培養(yǎng)孩子正確面對挫折的能力，刻不容緩。很多青少年在面對挫折的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)出膽怯、不知所措、停滯不前，甚至自暴自棄的行為，如何從小培養(yǎng)孩子的“抗挫性”，幫助他能越來越積極地面對生命中的風(fēng)雨？
心理學(xué)研究指出：當(dāng)人們遇到挫折時(shí)，高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10%。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上，習(xí)慣對自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。著名心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度”。一個(gè)能笑看一切的人抗擊打能力必定會(huì)比一般的人強(qiáng)。具備很強(qiáng)的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂前行的孩子，因此，培養(yǎng)孩子樂觀開朗的個(gè)性很重要，讓孩子能微笑著面對挫折。
一. 父母要塑造好自身形象。
做事堅(jiān)定、果敢，面對問題沉穩(wěn)冷靜，遇事不慌，坦然面對，特別是母親，盡量不要在孩子面前呈現(xiàn)出軟弱，父母就是孩子最好的老師。父母的態(tài)度影響孩子對挫折的看法。沒有人會(huì)一直成功，從不失敗。作為父母的遇到孩子經(jīng)歷失敗的時(shí)候不要大驚小怪。如果你很緊張，會(huì)讓孩子覺得此事不得了。如果淡定，會(huì)給他帶來信心，給他一個(gè)積極的心理暗示：挫折沒那么可怕！我們一些家長在孩子遇到一點(diǎn)點(diǎn)失敗的時(shí)候就對孩子又打又罵，拿自己的孩子和別人家孩子對比，這樣只會(huì)讓孩子對挫折感到羞恥，無法勇敢面對挫折。
二. 把握挫折教育的時(shí)機(jī)，同時(shí)也要兼顧不同年齡段孩子的耐受力，度很重要。
既有鼓勵(lì)抗受挫折，還要善于保護(hù)其自信心。
三. 父母在孩子面臨困難時(shí)，應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難，成功的喜悅恰恰來自于問題的解決。
只有讓孩子在克服困難中感受挫折，認(rèn)識(shí)挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對挫折的能力。
四. 在孩子碰到困難時(shí)，要教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子面對現(xiàn)實(shí)，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。
一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”……都能幫助孩子樹立信心，激勵(lì)他努力去克服困難，這就使父母中的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!
五. 很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對失敗的理解。
比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友?！钡灿衅渌?，比如“他們需要更多小女孩”，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。作為孩子，對周圍的人和事物的態(tài)度常常是不穩(wěn)定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時(shí)，他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒，不能以正確的態(tài)度對待失敗和挫折，這時(shí)，家長要及時(shí)告訴孩子，“失敗并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓(xùn)，看一看下次怎樣做”。家長要有意識(shí)地將孩子的失敗作為教育的契機(jī)，引導(dǎo)孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時(shí)，教育孩子敢于面對困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。
六. 逆向思維，讓孩子看到經(jīng)挫折的好處。
遇到挫折的時(shí)候孩子會(huì)很自然地感到沮喪。這個(gè)時(shí)候父母可以引導(dǎo)孩子看到挫折帶來的好處。舉一個(gè)例子，孩子考試不及格，如果孩子覺得沮喪，失去信心，可以鼓勵(lì)孩子：考試是為了檢驗(yàn)我們對知識(shí)的掌握情況，考不及格說明我們學(xué)得還不夠扎實(shí)，正好可以補(bǔ)缺補(bǔ)漏，讓孩子看到失敗帶來的好處。
七. 幫助孩子轉(zhuǎn)挫折為成功。
如果能夠幫助孩子把失敗變成成功，那么孩子會(huì)明白，挫折是可以戰(zhàn)勝的，努力是可以轉(zhuǎn)敗為勝的。如何幫助孩子把失敗這個(gè)爛牌打成好牌呢？舉個(gè)例子，孩子在短跑比賽中跑了最后一名。這算是一個(gè)挫折。幫孩子分析失敗的原因后，幫他戰(zhàn)勝這個(gè)挫折，如果他的原因在于平常練習(xí)太少，那么陪他練習(xí)，鼓勵(lì)他再參加一次比賽，甩掉最后一名的包袱。
八. 培養(yǎng)“鈍感力”，即延遲享樂的意識(shí)。
急功近利是不耐挫折的根本原因，老想著一步到位、一蹴而就，很容易失去耐心，馬拉松也得一米一米的跑，橫渡海峽也得一米一米的游，用堅(jiān)強(qiáng)的意志贏取最后的勝利，培養(yǎng)“堅(jiān)持就是勝利”的精神意志力。
九. 帶孩子在惡劣天氣徒步等運(yùn)動(dòng)。
讓孩子體驗(yàn)惡劣環(huán)境，長距離的行走，來緞練意志力，但要注意安全。
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