中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
眼睛最喜歡吃的食物有哪些

眼睛最喜歡吃的食物有哪些

http://www.sina.com.cn/  2012年10月25日07:24  新浪健康論壇

  眼睛,是我們心靈的窗戶。一個(gè)正常人無時(shí)無刻不在使用眼睛,生活、工作、學(xué)習(xí),離開了眼睛簡直難以想像!對于我們這些經(jīng)常面對電腦的人來說,電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴(yán)重的,如果不注意保護(hù),那么傷害就會更加嚴(yán)重。

  用眼過度,可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養(yǎng)不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。保護(hù)眼睛,除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合、定時(shí)做眼保健操外,經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。那么吃什么食物對眼睛好呢?

  缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。瘦肉、禽肉、動物內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),含有維生素A的食物對眼睛有益。維生素A還可預(yù)防和治療干眼病。

  為了消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。 另外,含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

  因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

  豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
保護(hù)孩子眼睛的8種實(shí)用方法
開車眼睛疲勞怎么緩解 有什么方法
吃了對我們眼睛有好處的食物
吃什么對肝和眼睛好?
缺什么營養(yǎng),眼睛就會有什么感覺,請看補(bǔ)養(yǎng)對照表
電腦字體設(shè)置不當(dāng)竟讓癌癥纏身4
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服