住在城市中的老小區(qū)內(nèi)，每天爬樓梯是不是讓你累得夠嗆？要是身上有點病痛，上下樓的話就更加不方便了。
如果沒有電梯，怎樣才能讓上樓更加輕松一點呢？今天快樂老人報（ID：laorenbao-com）就給大家推薦一個爬樓梯不累的小方法，特別簡單實用，快來看看吧！
（提醒：建議在WIFI環(huán)境下觀看視頻）
這是什么原理呢？其實是這樣的：
因為一般在爬樓梯時主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動動作，由于短時間一直重復使用同一塊肌肉，大腿當然會感覺又酸又累，但是在我們托屁股之后，則會促使大腿的二頭肌連于運作，分擔了四頭肌的工作，自然會感覺比較輕松了。
這個方法太好了！人人都適用，對老年人來說更是福音，趕緊告訴更多人試一試吧！
本文由“快樂老人報”整理發(fā)布
如有侵權，請聯(lián)系刪除
聯(lián)系客服
