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中老年人常常會(huì)尿頻、尿急，有的甚至出現(xiàn)尿失禁，尿失禁是指膀胱內(nèi)的尿不能控制而自行流出的一種病癥。
在中醫(yī)看來(lái)，尿頻、尿急、尿失禁與腎氣不足有關(guān)，因?yàn)槟I主水，司二陰，主二便。腎氣不足的時(shí)候，腎與膀胱共同調(diào)節(jié)水液的能力就容易失去平衡，這時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)尿頻等問(wèn)題。
老年人可以試試芡實(shí)枸杞甘草茶。芡實(shí)有固腎澀精的作用，《本草綱目》中說(shuō)它能“治小便不禁”?！侗静輳男隆芬噍d：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，療小便不禁。”枸杞能夠補(bǔ)虛益腎，健脾養(yǎng)胃，配合清熱解毒的甘草一同煮成汁，代茶飲用，特別適合泌尿系統(tǒng)感染、尿頻、尿多和尿失禁的患者多加食用。
可去藥店買(mǎi)芡《實(shí)芡實(shí)，又名雞頭米、雞頭實(shí)》10克，甘草10克，枸杞10克，、。共同洗凈后，三者放入鍋中大火燒開(kāi)后換成小火煮20~30分鐘即可飲用。
但是老年人要少喝茶，因?yàn)椴钑?huì)利尿，還會(huì)刺激膀胱，可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍r榨果汁，比如葡萄、櫻桃、蘋(píng)果等水果，能夠收斂排水，不會(huì)刺激膀胱。
還可以多吃山楂、烏梅等食物，因?yàn)檫@些食物為酸性，可以收斂排泄，對(duì)緩解尿失禁有很好的輔助療效。
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