經(jīng)常在人群中遇到坐著就一身汗、一動一身汗、晚上睡覺枕巾和睡衣都濕透了的患者。他（她）們很苦惱，往往都是吃了好多中藥，都無法解決好這些問題。其實，出汗的問題，中醫(yī)上有明確的區(qū)分，白天出汗，叫自汗，晚上睡覺時出汗，叫做盜汗。
為什么會出現(xiàn)這些情況，這要從體內(nèi)的陰陽變換來辯證。
心在液為汗。這句話說的是汗的源頭。大汗淋漓，是從毛孔里出來的汗，當毛孔收攝不住汗了，就會不斷涌出。毛孔為肺所主，因為肺主皮毛，毛孔在表皮，屬人體衛(wèi)氣，衛(wèi)氣不固，就出汗，因為衛(wèi)氣不足，不能收攝汗。這個問題，是表皮問題，不是器質(zhì)性問題，中醫(yī)認為，器質(zhì)性問題屬陰，功能上的問題屬陽。所以，出汗這個功能上的問題，就屬于陽虛所導(dǎo)致的。張仲景在《傷寒論》中的桂枝加附子湯癥候是這樣辯的：“太陽病發(fā)汗太過，隨致汗出不止，惡風，小便難，四肢拘急，難以屈伸者?！备阶由?，助化陽氣，陽氣足了，體表的衛(wèi)氣就足了，護衛(wèi)作用得到加強，固攝毛孔的能力就強了，出汗不止的作用就加強了。補齊的藥物，黃芪，佐以浮小麥等，效果突出。
那么睡覺后盜汗怎么樣辯證呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽加于陰謂之汗”，既然是夜間出汗，那么我們看看白天和晚上，陰陽在體內(nèi)是如何變化的。白天，陽氣都在體表，晚上，陽氣逐漸回到體內(nèi)臟腑，陰陽和合，平衡狀態(tài)。如果體內(nèi)的陽氣太盛了，那么，亢盛的陽氣加在虛損的陰氣上，所謂“陽加于陰”，那么，體內(nèi)的陰液就會被亢盛的陽蒸騰化為水汽，從體表出來，就是汗液，這樣，盜汗而出的汗，是熱的。當天亮以后，體內(nèi)的陽氣重新回到體表，“陽加于陰”的情況停止了，汗就停住了；另一種情況是，體內(nèi)的陽氣不足，但是陰氣很盛，這樣，身體就通過自身的平衡機制，來卸掉陰氣，扶正陽氣，所以，出來的汗，就是涼的。這樣的，出涼汗的人，通暢因為陽氣太虛，無法推動體內(nèi)的陰液，所以，人就會感覺非常疲累，出了一身冷汗。
了解身體的征象，就會讀懂身體發(fā)出的信號，及時挽救身體出現(xiàn)的問題。
那么，怎么解決自汗和盜汗？有什么藥方或者藥食同源的小方子？
1、蛤喇黃芪湯
蛤喇（蜆子）250克，黃芪15克，防風10克，把蛤喇煮七成熟，剝出肉，令將黃芪、防風一起，添水煮出濃湯，去掉藥渣后，把蛤喇肉放進藥湯煮熟，連湯帶肉吃下，每日1-2次?？梢匝a氣斂汗，適用于自汗或者盜汗。
2、當歸六黃湯
當歸9克，黃芪20克，黃芩9克，黃柏9克，黃連5克，生地9克，熟地9克，水煎20分鐘，分早晚兩次服用，每日一劑，養(yǎng)血清熱、斂陰、止汗。
3、烏梅糯麥湯
烏梅6枚，糯稻根30克，浮小麥30克，水煎20分鐘，早晚服用藥湯，每日一劑，具有斂液、寧心止汗作用。
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