南瓜餅的營養(yǎng)價
做法:1.將南瓜削皮,切成小塊裝入碗中,放進(jìn)微波爐,高火5min,取出后用小勺把南瓜碾成泥狀,備用;
2.將(除葡萄干外)原料放入容器,和成面團(tuán),發(fā)酵約1h;葡萄干洗凈備用;
3.將發(fā)酵好的面團(tuán)取出,分割成12個小面團(tuán),將每個小面團(tuán)制作成南瓜形狀的餅,再用不銹鋼勺在餅上壓成半圓形的壓印,小南瓜的頭部用筷子戳一下(凹進(jìn)去,象南瓜的頭),尾部用葡萄干插入(象南瓜的蒂),成型完成;
4.將12個成型好的小南瓜餅,放進(jìn)已加有冷水的蒸鍋內(nèi),再次醒發(fā)15-20min;
5.醒發(fā)好后,點(diǎn)火,蒸15min就OK啦!打開鍋蓋,金燦燦的小南瓜非常好看,當(dāng)然也很好吃啦!
友情提醒:1)因老年人要少吃高糖,高油脂的食品,因此我用的是蒸制法,而不是油炸,基本上沒有加糖,少許的糖是促進(jìn)酵母生長繁殖的。
2)若給孩子們做,可以多加一些糖,或包些豆沙餡,蒸、炸都可以;
3)制成的南瓜餅放入冰箱冷藏,可冷食,很涼爽;
4)南瓜餅的做法很多種,糯米粉可多可少,酵母可加,可不加,自己可摸索,做起來還是很方便的。
請看我做的南瓜餅:
感興趣的朋友們可試一試,請?zhí)岢鰧氋F意見。
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