減肥，是個(gè)永恒的話題。近年來，減肥市場更是異常紅火，一些中醫(yī)理念由于深受人們的信賴和推崇，常常被拿來宣傳。拔罐減肥、中醫(yī)纖體、埋線減肥等等，讓人眼花繚亂，無從選擇。究竟哪些中醫(yī)療法可以用來減肥呢？
一、刮痧減肥法
刮痧減肥原理跟拔罐減肥原理一樣，利用刮痧精油按摩，用刮痧板循頸椎、背部、腰椎、骶椎，進(jìn)行刮痧，可起到舒筋活絡(luò)，排毒減肥之功效。刮痧療法特別適合20~50歲的單純性肥胖者，也適宜肥胖伴頸椎病、肩周炎、腰椎病患者。
注意事項(xiàng)：
1、禁忌人群：血液病、急性皮膚病、皮膚潰爛、孕期、月經(jīng)期。
2、刮痧時(shí)，避免刮皮膚生痣處。
3、刮痧手法輕重適度，注重用精油按摩。
4、一次刮痧不要刮太重，以免皮損嚴(yán)重影響下一次刮痧。
5、刮痧后，皮膚不要洗太熱的水。最好間隔3—5天再刮第二次，刮痧減肥10次為一小療程。一般與針灸減肥合做療效更好。
二、魔罐減肥法
所謂的魔罐減肥就是中醫(yī)的拔罐療法減肥。主要原理是拔罐形成的負(fù)壓作用，刺激各個(gè)器官，增強(qiáng)其功能活動，提高機(jī)體抵抗力。同時(shí)，罐內(nèi)負(fù)壓的刺激，促進(jìn)胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，從而達(dá)到快速減肥的目的。
顯然，這樣的方法是讓吃的東西更快消耗，有效避免了脂肪的堆積。但是不是越吃越瘦，百無禁忌呢？專家分析，中醫(yī)減肥方法大多通過整體調(diào)節(jié)，不依靠單純的節(jié)食方法。但肥胖者大多存在飲食結(jié)構(gòu)不合理，減肥期間也要配合飲食的調(diào)整，一般來說要控制食物的總熱量。
注意事項(xiàng)：
1、適宜人群：一般20~50歲單純肥胖者。女性的月經(jīng)期、孕期；皮膚破潰、血管瘤、過度勞累虛弱、發(fā)熱、酗酒后，均不要拔罐。
2、拔罐目前有火罐、氣罐、走罐等等，罐子也分竹制的、玻璃的、塑料的等等。拔罐時(shí)，如罐區(qū)出現(xiàn)大水泡，可用消毒針挑破，然后涂上紫藥水，如出現(xiàn)小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。
3、不適宜拔罐的部位如鼻、乳頭、陰部、血管淺顯處、皮膚嬌嫩處。
三、針灸減肥法
針灸減肥的原理是通過針刺人體穴位，有效地疏通人體經(jīng)絡(luò)，通過調(diào)動機(jī)體的良性循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪。經(jīng)過針灸治療后，大部分人都切實(shí)地感受到食欲有所下降，胃腸功能和整個(gè)人體的精神狀態(tài)都有所改善，體重也下降，從而達(dá)到減肥目的。 不是扎得越多越好，多了，反而不精了，搭配可能不對，容易出現(xiàn)相互制約，陰陽不平衡。
注意事項(xiàng)；
1、適用人群：針灸減肥比較適合18~50歲之間的，成年后單純性肥胖者。單純性肥胖即攝入過多，代謝過少而引發(fā)的肥胖。
2、飲食配合：針灸減肥期間，應(yīng)根據(jù)各自體重，選擇每日進(jìn)食總熱卡，而不是一味節(jié)食、少食、厭食。
3、衛(wèi)生消毒：針灸減肥最好使用一次性針灸，針具消毒不嚴(yán)易造成傳染疾病的傳播。
4、女性應(yīng)避開月經(jīng)期、孕期、哺乳期。月經(jīng)干凈后二三天才能扎針。
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