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四、敷冰枕減肥-----------------------------------------------

敷冰枕減肥

　　瘦身原理：刺激交感神經(jīng)，感到興奮而達(dá)到消除皮下脂肪作用。

　　專家評(píng)論：這種減肥法只能局部減肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分鐘，3個(gè)月后可見效?，F(xiàn)在有少數(shù)減肥診所會(huì)使用這種方法。

　　注意事項(xiàng)：敷的時(shí)間不超過(guò)，避免凍傷。

　　五、小指戴戒指-----------------------------------------------

小指戴戒指

　　瘦身原理：意志力減肥法的1種，可隨時(shí)提醒你在減肥，而抑制食欲。

　　專家評(píng)論：從心理上提高警惕，達(dá)到減肥的目的。

　　注意事項(xiàng)：戒指的大小要慎重選擇，過(guò)大不會(huì)讓你時(shí)刻“感覺(jué)”到，過(guò)小則緊勒手指不利健康。

　　六、產(chǎn)后減肥爬著走-------------------------------------------

產(chǎn)后減肥爬著走

　　減肥原理：爬行可與鍛煉身體的平衡能力，并且同時(shí)運(yùn)動(dòng)到四肢及腰腹的肌肉，是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。孕婦和寶寶一起爬著玩，還有助于親子交流呢。

　　專家評(píng)論：長(zhǎng)期的直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。特別是孕婦進(jìn)行適度的爬行可增強(qiáng)腹肌力量，預(yù)防難產(chǎn)，產(chǎn)后爬行則有利于子宮復(fù)位。

　　注意事項(xiàng)：衣服一定要寬松，爬的時(shí)候避免絆倒，步幅要小，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，慢慢來(lái)才有效果。