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爸媽要會騙、裝、狠
爸媽要會騙、裝、狠 給高考家長的忠告 健康時(shí)報(bào)記者 董 蕊

▲ 高考學(xué)生考前向自己拋撒紙屑釋放壓力

  騙招 找理由把孩子“騙”出來,陪媽媽散步,陪爸爸打球,或者“騙”孩子做做家務(wù),都是不動聲色地讓孩子暫時(shí)離開課本、轉(zhuǎn)移注意力、甩開考試壓力的好辦法,還能創(chuàng)造孩子與父母充分交流的機(jī)會。

  狠招 在考前一兩天,有的考生會突然出現(xiàn)腹痛、腹瀉、頭痛等,只要不是突發(fā)疾病,家長都要“硬”起心腸不輕易去醫(yī)院,最好的方法是讓他們?nèi)ュ憻捄蛣趧?,如拍?00下、跳繩300下等等。

  啞招 家長要“有所為有所不為”:不要問長問短、問寒問暖,不要在考場外等,要“裝”作對考試不聞不問,不要用熱切、盼望、關(guān)注的目光盯著孩子。因?yàn)?,關(guān)注也是一種壓力。



編者按

  高考是考孩子,也是考家長。高考學(xué)生的心理很微妙,家長心理更微妙:想給最好的營養(yǎng),又怕把孩子吃壞了;想給個(gè)輕松安靜的環(huán)境,又怕把孩子悶壞了;想加油鼓勵,又怕孩子壓力更大了……家長們?nèi)绾斡谜_的態(tài)度和有效的方法來陪伴孩子渡過這段時(shí)間,健康時(shí)報(bào)記者走訪了心理專家,同時(shí)“潛伏”進(jìn)了一個(gè)高考學(xué)生家長的QQ群,在線采訪了許多即將高考的家庭,以及幾位曾是高考狀元的學(xué)生,希望給在糾結(jié)中的家長們有所幫助。



考生類型:埋頭苦讀型

應(yīng)對招術(shù):騙術(shù)

臨考時(shí)間:考前一周

  “騙”著散散步干干活


  兒子平時(shí)成績一般,但上了高三后很努力,父母很欣慰??此F(xiàn)在每天只知道埋頭苦讀、很少說話的樣子,父母又很擔(dān)心,想鼓勵鼓勵他,讓他不要太緊張,又怕說出來的話不合適,讓他更有壓力。

  家長要學(xué)會化緊張于無形。中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)副研究員、北京協(xié)和啟迪心理咨詢中心主任楊霞建議,不妨騙他們打開“話匣子”。

  可以跟孩子說:“媽媽晚飯吃撐了,沒事的話就陪媽媽散散步吧!”、“陪我去超市買點(diǎn)東西”或者“爸爸想打球,看你也做完功課了,一起吧!”用合適的“理由”讓孩子暫時(shí)離開課本、甩開考試壓力,有機(jī)會和家長相處。

  和孩子一起走路時(shí),家長要故意走快點(diǎn),讓孩子能夠微微出汗,從而使他的肌肉疲勞、大腦放松。在散步、打球等運(yùn)動過程中,孩子很容易就打開心扉,主動說些考試、學(xué)習(xí)的事,家長就可以“趁機(jī)”鼓勵、安慰。
切記不要說鼓勵的空話套話,而應(yīng)該在孩子說出自己的情況后,從細(xì)節(jié)上給予鼓勵和安慰。和孩子溝通時(shí),家長應(yīng)該少說話,不要一個(gè)勁地問長問短。家長的話少了,孩子的話就多了。

  當(dāng)孩子放松下來,打開“話匣子”時(shí),家長也要注意用正確的語言來引導(dǎo)。比如孩子說“這次模擬考試我考得不錯”,家長就可以回應(yīng)“這說明你有順利通過高考的實(shí)力,再接再厲”,如果孩子說“模擬考試我沒考好”,家長就應(yīng)該說“沒關(guān)系,總結(jié)一下原因,正好為高考做準(zhǔn)備”。

  2011年廣東省高考狀元、現(xiàn)北京大學(xué)大一學(xué)生林妍純:高考前我和同學(xué)們按學(xué)校規(guī)定的晚上11點(diǎn)睡覺、早上6點(diǎn)起床。依然和同學(xué)們聊天、散步、跑步。高考前一晚我還和兩個(gè)同學(xué)在走廊上唱歌,班主任用手機(jī)給我們拍下來了。最后我們有兩個(gè)上了北大,另一個(gè)上了重點(diǎn)本科院校。

  某微博網(wǎng)友:高考前夕,我找老師聊天,老師會一語道破你現(xiàn)在所處的情況,并幫你分析問題、解決問題。畢竟老師是最了解你的學(xué)習(xí)情況的人。

  國家二級公共營養(yǎng)師時(shí)陽:考生在考前別吃沒吃過的東西,以免胃腸不適或過敏,還要少吃生冷食物。

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