小學(xué)生網(wǎng)癮，是現(xiàn)在學(xué)生網(wǎng)癮的“新生力量”；而且小學(xué)生網(wǎng)癮來勢(shì)浩大，請(qǐng)社會(huì)各界關(guān)注小學(xué)生網(wǎng)癮，并合力研究如何讓學(xué)生戒除網(wǎng)癮。
小學(xué)生網(wǎng)癮的現(xiàn)狀及分析
網(wǎng)癮是網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡(jiǎn)稱，所謂網(wǎng)絡(luò)成癮癥（IAD），是指由于過度地使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)增加使用時(shí)間、耐受性提高，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)等現(xiàn)象，對(duì)于上網(wǎng)所帶來的快感一直有心理與生理上的依賴，是一種與上網(wǎng)有關(guān)的包括病態(tài)行為和認(rèn)知適應(yīng)不良的心理障礙。
小學(xué)生接觸電腦網(wǎng)絡(luò)的比例現(xiàn)在越來越高了，由于對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用熟悉、有便利的上網(wǎng)條件，學(xué)習(xí)、娛樂都跟網(wǎng)絡(luò)搭上了聯(lián)系，再加上其自身的心理特點(diǎn)等等，小學(xué)生成為網(wǎng)絡(luò)成癮的易患人群。
目前，從健康性上網(wǎng)向病理性上網(wǎng)傾斜的，以及已經(jīng)嗜網(wǎng)成癮的學(xué)生有增多的趨勢(shì)。從現(xiàn)狀的調(diào)查分析看，小學(xué)生網(wǎng)癮一般可分為以下類型：
①計(jì)算機(jī)成癮，過于迷戀計(jì)算機(jī)游戲；
②網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮，過分迷戀在線的人與人之間關(guān)系（qq）；
③上網(wǎng)沖動(dòng)，過分關(guān)注網(wǎng)絡(luò)帶來的新鮮感；
④網(wǎng)絡(luò)性成癮，難以控制玩大家都在玩的網(wǎng)絡(luò)小游戲。
這些類型表現(xiàn)在個(gè)體上往往是交叉重疊的，但無論那一種類型，其對(duì)個(gè)體的影響是負(fù)面的。
小學(xué)生網(wǎng)癮特征及形成的原因
小學(xué)生網(wǎng)癮有什么樣特征呢？怎樣判斷是否上網(wǎng)成癮？網(wǎng)癮有其獨(dú)特的特征，綜合網(wǎng)癮專家的研究，上網(wǎng)成癮者主要有以下特征：
（1）上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會(huì)功能受到嚴(yán)重影響；
（2）使用互聯(lián)網(wǎng)逃避現(xiàn)實(shí)問題；
（3）向別人隱瞞互聯(lián)網(wǎng)的卷入程度；
（4）耐受性增強(qiáng)，即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間才能獲得和以往一樣的滿足；
（5）出現(xiàn)戒斷癥狀，如果一段時(shí)間（從幾小時(shí)到幾天不等）不上網(wǎng)，就會(huì)變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時(shí)刻擔(dān)心自己錯(cuò)過什么；
（6）上網(wǎng)頻率總是比事先計(jì)劃的要高，上線時(shí)間正超過預(yù)期計(jì)劃；
（7）企圖縮短上網(wǎng)時(shí)間的努力總是以失敗而告終；
（8）雖然能意識(shí)到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題，仍然繼續(xù)花大量時(shí)間上網(wǎng)。
影響小學(xué)生網(wǎng)癮形成的因素是復(fù)雜而綜合的，但概括起來主要有內(nèi)部因素和外部因素兩方面。
1．內(nèi)部因素。
（1）自尊因素。自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康、良好的心理狀態(tài)，是對(duì)自我的肯定。自尊較低的個(gè)體，會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上尋求他人的認(rèn)可和自我肯定。個(gè)體往往通過網(wǎng)絡(luò)游戲中的不斷得分、在角色扮演游戲中和網(wǎng)友并肩作戰(zhàn)得到網(wǎng)友的肯定、在討論區(qū)發(fā)表信息獲得網(wǎng)友的討論或共鳴、或在虛擬社區(qū)中擔(dān)任重要角色等方式，尋求自尊的提升，而誘發(fā)過度上網(wǎng)。過度上網(wǎng)又對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)、人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響，反而降低了自尊感和自我效能。
（2）孤獨(dú)、社交因素。有孤獨(dú)感、有社交焦慮或社交缺陷的、缺乏社會(huì)支持、愛與歸屬感不被滿足的同學(xué)，容易在網(wǎng)上尋求交往和情感的寄托。網(wǎng)上交流可以避免面對(duì)面的因惑，這種獨(dú)特的方式有親密感，可以使從未謀面的陌生人很快就成為知己。久而久之，個(gè)體會(huì)依賴網(wǎng)上虛擬的友誼，卻失減了真實(shí)世界的社交活動(dòng)，而使自己越發(fā)孤獨(dú)。
（3）抑郁因素。抑郁指顯著而持久的情緒低落。抑郁水平高的上網(wǎng)者，常常會(huì)借助匿名或虛構(gòu)角色的方式和他人進(jìn)行交談，以克服日常生活中和他人交往時(shí)的困難，減少負(fù)向事件，并且避免觸發(fā)抑郁感。抑郁，以及與抑郁有關(guān)的一些人格特征，如缺乏動(dòng)機(jī)、尋求外界認(rèn)可、害怕被拒絕等都常常是引發(fā)網(wǎng)癮的因素。
（4）自控和認(rèn)知因素。小學(xué)生正處于求知欲旺盛的時(shí)期，對(duì)外界的各種新鮮事物都充滿了好奇，互聯(lián)網(wǎng)及其信息對(duì)他們很具引力。同時(shí)他們價(jià)值觀和行為方式正在定型，生理上的成熟與心理上的不夠成熟矛盾尖銳，會(huì)使其自制性和自律性不強(qiáng)，因而上網(wǎng)時(shí)難于抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，往往可能被網(wǎng)上光怪陸離且層出不窮的新游戲、新技術(shù)和新信息、情色等“網(wǎng)住”。
（5）自我意識(shí)。小學(xué)生多是獨(dú)生子女，自我意識(shí)強(qiáng)烈，追求獨(dú)立個(gè)性和真正成人化的要求迫切，以確立自我價(jià)值，網(wǎng)絡(luò)恰好提供了這樣一個(gè)虛擬的空間。“在網(wǎng)絡(luò)上人人平等，在匿名的保護(hù)下可以暢所欲言，不用擔(dān)心受到什么審查，帶來什么懲罰，而且觀點(diǎn)越新、奇、特，可能得到的反響越大、回應(yīng)越多。”網(wǎng)絡(luò)成為學(xué)生心目中展現(xiàn)自我的好平臺(tái)，同時(shí)也為成癮埋下了種子。
2．外部因素。
（1）家庭因素。大多數(shù)家庭都有網(wǎng)絡(luò)電腦，有獨(dú)立房間的學(xué)生偏多，家便成了學(xué)生個(gè)體上網(wǎng)的近水樓臺(tái)；有些父母因忙于工作和生計(jì)而忽略了與子女的情感溝通，有的則教育方式不當(dāng)，而導(dǎo)致父母與子女的關(guān)系不暢；因?yàn)楠?dú)生子女與同齡伙伴交流相對(duì)較少，便會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中尋找可歸依的群體，迷戀于網(wǎng)上的互動(dòng)生活。據(jù)專家研究，家中有電腦并有自己獨(dú)立房間的，網(wǎng)癮的發(fā)生率高；學(xué)生與父母關(guān)系越差，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向越明顯。
（2）社會(huì)因素。目前網(wǎng)吧遍布大街小巷，小學(xué)生進(jìn)出網(wǎng)吧得不到禁止，富有互動(dòng)娛樂性的網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)上聊天室等等對(duì)學(xué)生有著強(qiáng)大誘惑，促使他們將網(wǎng)吧當(dāng)作樂土，而逐漸成上癮。
如何讓學(xué)生戒除網(wǎng)癮：
1．積極開展系統(tǒng)的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生群體的心理衛(wèi)生，促進(jìn)學(xué)生的自我成熟，健全和完善人格，增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力，以提高學(xué)生整體心理健康素質(zhì)、對(duì)上網(wǎng)的認(rèn)識(shí)和心理控制能力。
2．建立學(xué)生心理檔案。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理普測(cè)，篩選出有抑郁、網(wǎng)癮等心理問題的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)跟蹤和疏導(dǎo)，防止惡性事件的發(fā)生。
3．建立學(xué)生異常情況報(bào)告制度，減少學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴促。對(duì)學(xué)生的遲到、早退、請(qǐng)假、曠課等情況及緣由；晚上未歸學(xué)生的去向、原因；心理行為和反常情況等等，需及時(shí)報(bào)告，以采取迅速有效的對(duì)策，使網(wǎng)癮等心理心理問題消除在萌芽狀態(tài)。
4．加強(qiáng)對(duì)學(xué)生上網(wǎng)的正面引導(dǎo)和上網(wǎng)道德教育，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)倫理行為；豐富活動(dòng)、拓廣愛好、加強(qiáng)體鍛，積極參加社交活動(dòng)，擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。
5．家里網(wǎng)絡(luò)電腦，盡量不要放在孩子的單獨(dú)房間里，若放在孩子的單獨(dú)房間里，最好讓孩子在上網(wǎng)時(shí)把房門打開。家長(zhǎng)要改善不良的教育方式和對(duì)孩子的緊張關(guān)系，必要時(shí)可同孩子一起探討網(wǎng)絡(luò)，甚至共同玩游戲。
6．一旦出現(xiàn)IAD早期癥狀，應(yīng)及時(shí)減少或停止上網(wǎng)，注意休息，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)；要注意飲食，多吃一些胡蘿卜、薺菜、苦瓜、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，以保證身體健康。
7．對(duì)已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的同學(xué)，必須進(jìn)行疏導(dǎo)和治療。一般可采用行為療法，如行為契約法、厭惡療法、強(qiáng)化法等；也可采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，如認(rèn)知重建、自我暗示、辨論法等；也可以兩種方法同時(shí)使用。不同的個(gè)體有其各自的特點(diǎn)，采取什么方法要以實(shí)際效果為總旨。
8．在咨詢、治療網(wǎng)癮的過程中，還可采用一些輔助方法和技術(shù)。如轉(zhuǎn)移注意法，你要上網(wǎng)我不讓上，叫你在其它活動(dòng)中尋找快樂。如郊游、打球、下棋、聽音樂、散步、逛街，參加各種社交活動(dòng)等，讓更多有意義的事充實(shí)生活，感受生活的樂趣和意義。又如循序漸進(jìn)法，每周上網(wǎng)次數(shù)逐漸減少，上網(wǎng)的時(shí)間漸漸減少，使其行為準(zhǔn)確性漸漸增加，增強(qiáng)其自我效能感。還有限時(shí)報(bào)警、生理反饋等技巧，或許會(huì)收到意想不到的效果。
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