對于能瘦下來，自己開始時感覺有些不可思議，呵呵，而且相當(dāng)?shù)暮笾笥X，中間發(fā)生了很多趣事，列舉一二。
一、某日去建行辦支付寶，工作人員一致認(rèn)定身份證上的非本人，不給辦，在我把身份證上的信息能夠熟練背誦下來的情況之下，才勉強辦理。
二、宿舍老五結(jié)婚，我和舍友一起去，他竟然開始沒有認(rèn)出我來。
記得剛畢業(yè)時，我是膀大腰圓，體重二百斤以上，現(xiàn)在都是一百四左右，呵呵，胖友們先別忙著羨慕嫉妒恨，我先分享一下個人心得，希望能給更多人帶去幫助：
首先，最重要的合理膳食早晨一碗麥片+牛奶，如果有時間，還可以加一個白煮的雞蛋，記住不是茶葉蛋哦；中午可以適當(dāng)吃一些葷素搭配的菜，不要挑食，最好不要太單一，可以和朋友或者同事搭伙；晚上對于瘦身的人來說尤其重要，一定要管好自己的嘴，油炸、燒烤、方便面之類的東東直接排除在晚餐之外，多吃一些粗纖維累食物，七成飽左右即可。如果有吃零食習(xí)慣的朋友，多吃新鮮瓜果、還有少量堅果，奶油類的食物最好不要吃。
其次，適當(dāng)?shù)腻憻?，本人認(rèn)為最有效的方式就是長距離的快步走或者慢跑，最好能夠連續(xù)30分鐘以上，距離以5000米左右為宜；當(dāng)然瑜伽也是很好的方式，玉珠鉉減肥瑜伽、鄭多燕啞鈴瘦身操都是比較不錯的瘦身方式，入門都不難，貴在堅持。
再次，良好的作息習(xí)慣，工作是工作，生活是生活。盡量不要把工作的壓力帶到生活中來，同樣，也不要被生活中的瑣事影響到工作的狀態(tài)，樂觀的心態(tài)對于瘦身是非常有幫助滴。
嘮叨不少，望有所幫助
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