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女性因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。很簡(jiǎn)單，例假結(jié)束后1個(gè)星期內(nèi)食用紅棗桂圓枸杞湯， 讓你生理期流失掉的膠原蛋白統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)充起來。男生記得給她看！

材料：紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、紅糖 30g、水600g

1.紅棗浸泡1小時(shí)，清洗干凈

2.枸杞，桂圓干浸泡一會(huì)，清洗干凈

3.將紅棗、紅糖，水加入湯鍋內(nèi)

4.電池爐開大火，煮開，轉(zhuǎn)小火，煮25分鐘

5.加入桂圓、枸杞，煮5分鐘即可

女性生理期前后要注意保暖，避免著涼，不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時(shí)多喝點(diǎn)可以滋養(yǎng)身體！

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