自卑自憐者因幼時的過分依賴和競爭中的過多失敗，得出的結(jié)論是“你行我不行”，于是束縛自我，貶抑自我，結(jié)果是增加焦慮，毀了自己。自暴自棄者不甘心說“我不行”，而又無正確的方向，也缺乏能力來表現(xiàn)自己，于是放縱自我、踐踏自我，結(jié)果害人害己。自傲自負者自命不凡、自吹自擂，卻連自己也不認識，結(jié)果是欺人一時，欺己一世。自信自強者了解自己的動機和目的，正確估價自己的能力，對自己充滿自信，對他人深懷尊重，他們認為在認識自己的前提下，沒有什么是不可戰(zhàn)勝的，于是走上了“你行我也行”的康莊大道，結(jié)果是充分認識了自我，發(fā)揮了自身具有的最大潛力。
有一個農(nóng)夫整體埋怨自己的命運不好，一輩子都是農(nóng)夫，被別人看不起，他感覺自己的地位很卑微。
有一天，他弓著腰在院子里清除青草，因為天氣很熱，所以他臉上不停地冒汗，汗珠一滴一滴地流了下來。
“可惡的青草，假如沒有這些青草，我的院子一定很漂亮，為什么要有這些可惡的青草，來破壞我的院子呢？”農(nóng)夫這樣嘀咕著。
有一棵剛被拔起的小草，躺在院子里，它回答農(nóng)夫說：
“你說我們可惡，也許你從來就沒有想到過，我們也是很有用的?，F(xiàn)在，請你聽我說一句吧，我們把根伸進土中，等于是在耕耘泥土，當你把我們拔掉時，泥土就已經(jīng)是耕過了的。下雨時，我們防止泥土被雨水沖掉；在干涸的是很，我們能阻止強風刮起沙土。我們是替你守衛(wèi)院子的衛(wèi)兵，如果沒有我們，你根本就不可能享受賞花的樂趣，因為雨水會沖走你的泥土，狂風會吹走種花的泥土……你在看到花兒盛開時，能不能記得我們青草的好處呢？”
一棵小草并沒有因為自己的渺小而自卑，農(nóng)夫?qū)π〔莶唤C然起敬。他擦去額頭上的汗珠，然后微笑了。
自卑是一種可怕的消極情緒。其實，任何人都無須自卑，每個人都有自己的特點，重要的是要認識到自身的長處。但懷有自卑情緒的人，往往遇事總是認為“我不行”、“這事我不干了”、“這項工作超過我的能力范圍”，沒有開始嘗試就給自己判了死刑。所以，我們一定要克制自卑情緒，只有這樣才能更好地將自己塑造成為一個自信的人。
要克制自卑，首先要克服的是過分的自尊。從心理學角度講，人在青年時期思維敏捷，富于幻想，喜歡追求美好的東西，希望自己能夠成為最優(yōu)秀的人。但是，由于本身的追求與實際能力之間存在差距，有的人怕被別人發(fā)現(xiàn)自己的弱點，于是就形成一種心理上的自我保護。這種自我保護的表現(xiàn)就是不愿意暴露自己的缺點，不愿意與比自己優(yōu)秀的人交往，更不愿意聽到自己不如別人的話，或者如何如何不行這樣的貶詞?？墒窃趯嶋H中，他一旦發(fā)現(xiàn)自己確實有不如別人的時候，就可能會產(chǎn)生失望，由過分自尊轉(zhuǎn)變?yōu)樽员吧踔磷晕曳忾]。
要克制自卑，就要看到自己的長處。
一般情況下，每個人都是根據(jù)他人對自己的評價和通過自己與他人比較來認識自己的長處和短處的。有的人，在與他人比較的過程中，多習慣用自己的短處與他人的長處相比較。結(jié)果，越比越覺得自己不如人，越比越泄氣。只看到自己的不足，而忽視自己的長處，久而久之就會產(chǎn)生自卑感。
要克制自卑，就要正視挫折。
在人生的旅途中，人會經(jīng)歷各種挫折，如遭受打擊、失戀及學習、工作屢遭失敗等。挫折會使人有各種反應，有的人從挫折中經(jīng)受住了鍛煉，增強了對環(huán)境的適應能力，有的人則變得消沉、冷漠。更有甚至，對微弱的挫折也難以忍受，這就會很容易給自己蒙上自卑的陰影。
要克制自卑，就要培養(yǎng)堅強的個性。
一個人的自卑心理往往是由于對自己不正確的評價造成的。人的能力有大小之分，這是事實。但人的能力是由固定的智力組成的，它還和人的個性相聯(lián)系。中國古代就有人提出“勤能樸拙”的道理。能力和自信心也是分不開的，自信心強的人，能夠充分利用自己的長處，有效地避免短處。他們永遠朝氣蓬勃，樂觀向上，信心百倍，即使遇到困難也表現(xiàn)出巨大的勇氣和力量。他們在自信心的推動下，能夠充分挖掘自己的潛力，順利地把工作開展下去。
不為自卑心所纏繞，在事業(yè)上有所成就，就必須具備堅強的個性。心理學家認為：一個人如果自慚形穢，那他就不會成為一個“美人”；如果他覺得自己心地不善良，即使在心底隱隱地有此種感覺，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他就永遠不會是事業(yè)上的成功者。很難想象，一個缺乏自信心的運動員能夠登上世界冠軍的領(lǐng)獎臺。正如拿破侖說的那樣：“默認自己無能，無疑是給失敗創(chuàng)造機會?！睆倪@個意義上說，樹立自信心是戰(zhàn)勝自卑的根本方法。
心理學家建議，自卑感強的人，不妨多做一些力作能及、有較大把握的事情。這些事情即使很不顯眼，也不要放棄爭取成功的機會。任何成功都會增加人的自信，對于自卑的人來說尤其如此。而且，任何大的成功，都蘊含于小的成功之中。只要循序漸進地鍛煉能力，自信心就會取代自卑感，這是合乎邏輯的結(jié)果。
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