不要吃得太好
吃得太營(yíng)養(yǎng)了，也容易引起腎結(jié)石，例如這四個(gè)方面的食物
1、蛋白質(zhì)的攝取量，與腎結(jié)石直接關(guān)聯(lián)。高蛋白飲食能促進(jìn)尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結(jié)石的危險(xiǎn)性。
2、高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后要進(jìn)行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸。尿中尿酸排出過(guò)多可形成尿酸結(jié)石。
3、糖，尤其是乳糖，能促進(jìn)鈣的吸收，可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，過(guò)2小時(shí)去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。
脂肪通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。
不要吃得太“貪”
另外，愛(ài)吃酸菜容易患腎結(jié)石。由于酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣排出體外，而被大量吸收到人體。進(jìn)入人體的草酸經(jīng)過(guò)腎臟，腎臟發(fā)揮排泄功能將草酸鈣結(jié)晶排出，這種結(jié)晶物體容易沉積形成腎結(jié)石或其他部位的尿路結(jié)石。還有不科學(xué)的補(bǔ)鈣，也會(huì)引起腎結(jié)石
喝啥都不如喝水
可樂(lè)中含有大量磷酸鹽類(lèi)，這種物質(zhì)和結(jié)石及腎臟病有極大關(guān)聯(lián)。另外，這些飲料含有容易形成結(jié)石的草酸鈣，長(zhǎng)期用這些替代白開(kāi)水飲用，會(huì)增加患結(jié)石病和其他疾病的幾率
多運(yùn)動(dòng)防腎結(jié)石
鍛煉身體的好處無(wú)所不在。據(jù)美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生網(wǎng)站近期報(bào)道，發(fā)表在《美國(guó)腎臟病學(xué)會(huì)期刊》上的一項(xiàng)新研究顯示，每周慢跑1個(gè)小時(shí)或散步3個(gè)小時(shí)就能將人們患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)降低31%。
聯(lián)系客服
