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石家莊新聞網(wǎng)鄭淵潔，著名的兒童文學作家。不僅是因為他筆下的皮皮魯和魯西西、舒克和貝塔等形象，還因為他在得了高血壓后，天天堅持素食、六成飽和運動等方法，讓血壓從170mmHg降到110mmHg，一下子被稱為“降壓名人”。
之前身高178厘米的鄭淵潔，體重95公斤，血壓170mmHg。經(jīng)過自己一系列飲食、運動等方法后，血壓降到110mmHg，體重下降到80公斤。
心血管專家說，鄭淵潔采用的是非藥物治療高血壓的方法。這種方法很有效，其中減體重的鍛煉最關(guān)鍵。對于大多數(shù)高血壓患者，除了按時服用藥物治療外，都應該配合以下的非藥物治療方法，對改善高血壓作用很大。
減體重。對于肥胖高血壓患者，體重每減5公斤，血壓可下降10～20mmHg。
多運動。如果運動散步半小時以上，血壓可降10個mmHg。
少吃鹽。每天少吃鹽在6克以下，血壓可降5～6個mmHg。
好心情。保持良好心情，不著急、不上火，血壓可降5～10個mmHg。
何曉雯/文
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