不要說教式地讓患者“自我振作”。對于抑郁癥患者，家人往往很難明白他為何不努力“振作起來”，有的甚至產(chǎn)生抱怨情緒。本能的內(nèi)驅(qū)力是產(chǎn)生心理活動的能量，而抑郁癥患者恰恰在這方面出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致無法振作起來，不能作決定或下決心，缺乏主動性。所以，家屬的單純說教往往無濟(jì)于事。
不要認(rèn)為患者的痛苦是憑空想象的。抑郁癥表現(xiàn)出來的不安、消極、抑郁、睡眠等問題，通常被別人認(rèn)為是“經(jīng)不起事”、“心思重”等，完全是思想問題。但實際情況是，患者體驗到的痛苦是真實存在的，就如強(qiáng)迫癥、焦慮癥一樣，常人一般很難理解。
不要一味批評。抑郁癥發(fā)作有生理上的原因，導(dǎo)致患者即便在生活中沒有受到太大刺激，也會感到無助和絕望。并且，抑郁癥患者往往自信心不足，對事情非常敏感，所以即便一點小小的批評，也可能讓他們感到異常痛苦。
不要輕易相信患者作出的承諾。不少家屬就是相信了患者作出的保證而放松了警惕，結(jié)果導(dǎo)致悲劇發(fā)生。其實，抑郁癥患者發(fā)病時，根本無法控制自己的情緒和行為。
在照顧抑郁癥患者時，不能僅站在自己的角度和感受去擺事實、講道理。而是要從改善患者的生活質(zhì)量出發(fā)，在督促服藥的前提下，給患者制訂合理的起居計劃，保證良好的家庭環(huán)境，鼓勵他們做些力所能及、愉快輕松的活動，培養(yǎng)生活情趣，如看書報、聽音樂、種花養(yǎng)鳥等，分散其注意力，以緩解病情。
當(dāng)然，抑郁癥患者家屬比常人要承受更多的壓力，但這并不意味著要犧牲自己的快樂，讓自己也變得消沉。在照顧患者的同時，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己的生活樂趣，以輕松的態(tài)度生活，既愉悅了自己，又給患者樹立了積極的榜樣。
北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任 徐東
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