腎俞穴
肚臍
關(guān)元穴
中極穴
足三里穴
絕骨穴
很多老人因腎氣虧虛晚上總是起夜，常按4個(gè)穴位可補(bǔ)腎：腎俞穴（與肚臍平齊，腰后部正中點(diǎn)左右旁開(kāi)兩橫指處），溫灸可溫腎散寒，助膀胱氣化；中極穴（肚臍正下方約5橫指處），溫灸可補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精縮尿；足三里穴（外膝眼下4橫指處），可補(bǔ)益脾胃；絕骨穴（外踝尖上4橫指，腓骨前緣凹陷處），配足三里可益腎澀精。 李梅/文
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