對于中老年人來說，夜間頻繁上廁所成了一道邁不過去的坎。按揉4個(gè)穴位，助您一覺睡到大天亮。腎俞位于腰后部正中點(diǎn)左右旁開兩橫指處，溫灸可溫腎散寒；中極位于肚臍正下方4寸，約5橫指處，溫灸可補(bǔ)腎助陽、固精縮尿；足三里位于外膝眼下4橫指處，可補(bǔ)益脾胃；絕骨位于外踝尖上4橫指，腓骨前緣凹陷處，可與足三里搭配采用點(diǎn)揉法。（摘編自《北方時(shí)報(bào)》）
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