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執(zhí)筆
了解執(zhí)筆的技能技巧，掌握?qǐng)?zhí)筆的方法是學(xué)習(xí)寫字的一項(xiàng)基本功。書圣王羲之的啟蒙老師衛(wèi)夫人說：“凡學(xué)書字先學(xué)執(zhí)筆”。足見正確執(zhí)筆的重要性。古代書家根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，按手指的生理特征，總結(jié)了毛筆執(zhí)筆的五字口決：“擫（ye按）、押（壓）鉤、格（頂）、抵（托）”。
擫（ye按）——用拇指指節(jié)首端緊貼筆管內(nèi)側(cè)，由左向右用力。
押（壓）——用食指指節(jié)末端斜巾筆管外側(cè)，由右向左用力。
鉤——用中指緊鉤筆管外側(cè)，由外向內(nèi)用力。
格（頂）——用無名指指甲根部緊頂筆管內(nèi)側(cè)，由內(nèi)向外用力。
抵（托）——用小指自然靠攏無名指，起輔助作用。
注
意
事
項(xiàng)
1、指實(shí)，用拇指、食指、中指的每一節(jié)指肚實(shí)實(shí)在在地捏住筆管，抓得穩(wěn)而用力實(shí)。寫字時(shí)用力，提筆時(shí)放松，松緊變化適度。
2、掌虛，指關(guān)節(jié)外凸，掌心空虛如握卵。這樣便于手指伸縮、運(yùn)筆靈活。
3、腕活，物腕不僵硬，便于靈活用筆。
4、筆擺，毛筆行筆時(shí)隨行筆方向不同而擺動(dòng)，形成中鋒行筆，能拉能推，避免平拖死拉。
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運(yùn)腕
作書時(shí)，運(yùn)腕之法很重要。唐李世民云：“大抵腕豎則鋒正，鋒正則四面是全。自然手腕虛，則鋒含沉靜?！眻?zhí)筆不光是手指的動(dòng)作，還要掌握手腕的運(yùn)用。指、腕、肘三者相互配合，關(guān)鍵在于發(fā)揮腕的力量。執(zhí)筆在指，運(yùn)筆靠腕，運(yùn)腕有保持中鋒、開展筆勢(shì)、充分調(diào)動(dòng)全身力量、靈活進(jìn)行提按頓挫的作用。運(yùn)腕與不運(yùn)腕，寫出的筆畫有強(qiáng)弱、厚薄之分，活潑呆滯之別。書法家們常講“運(yùn)腕必靈”，就是強(qiáng)調(diào)運(yùn)腕的作用。
腕法有著腕、枕腕、提腕和懸腕四種。
著腕
右手腕直接貼在桌上。其優(yōu)點(diǎn)是手腕有依托，不打顫，執(zhí)筆位置低，可更穩(wěn)固地控制毛筆，適于寫蠅頭小字。缺點(diǎn)是腕部被固定，活動(dòng)范圍局限在指上，回旋余地小。
枕腕
以左手枕右手腕，或者用竹片（名叫擱臂）作枕墊起右腕。這種運(yùn)腕方法，因?yàn)橥笙掠袞|西支撐、手腕提高，所以除了具有著腕法的優(yōu)點(diǎn)外，還稍微擴(kuò)大了活動(dòng)，適于用來寫小楷及小草。如果寫大楷大草，手腕不便回旋轉(zhuǎn)折，筆力不足，筆勢(shì)難伸，寫出的字拘謹(jǐn)無力。
提腕
用肘部支撐在桌面上，使手腕提起來，又叫按肘提腕法。肘按桌上，右手仍有依托，熱腕部提起來擴(kuò)大了活動(dòng)范圍，能比較充分地發(fā)揮腕力，適宜寫中楷字。如果寫大字，因肘部擱于桌上，會(huì)限制運(yùn)筆的幅度和力量，寫出的字沒有氣勢(shì)和力量。
懸腕
將腕、肘懸起，整個(gè)右臂離開桌面，憑虛而運(yùn)筆。古人曾說：“懸腕則筆勢(shì)無限，否則拘而難運(yùn)?！睉彝笠藢懘笞?，全身氣力可通過臂肘腕指，達(dá)到毫端，寫出的大字氣韻貫通。
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運(yùn)腕，即寫字時(shí)將身上的力量輸導(dǎo)入手指至筆端的中樞環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。寫字時(shí)不僅僅時(shí)手指的力量，而且要運(yùn)用全身的力量，而全身的力量是通過腕部達(dá)于手指的，所以寫字必須運(yùn)腕，寫大字更需要運(yùn)腕。
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延伸閱讀
寫字的性質(zhì)，是靜的，不是動(dòng)的。每天做完許多工作之后，心力交瘁，精神游移，身體亦異常疲倦。唯有寫字，在注意不注意之間，略以要想收攝身心。正所謂：書法是最優(yōu)美最便利的娛樂工具！
一字一趣味，一詞一世界，這，就是中國(guó)漢字。
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