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斜角肌位于頸部?jī)蓚?cè)，分別由三塊（有時(shí)候是四塊）小肌肉組成，因?yàn)槊繅K小肌肉都附著于不同的脊柱節(jié)段，所以它們的長(zhǎng)度各不相同，像非等邊三角形的三條邊

前斜角肌起于第3-6頸椎橫突前結(jié)節(jié)；止于第1肋斜角肌結(jié)節(jié)；

中斜角肌起于第2-7頸椎橫突后結(jié)節(jié)；止于第1肋上面中份；

后斜角肌起于第4-6頸椎橫突后結(jié)節(jié)；止于第2肋；
主要作用：一側(cè)收縮使頸側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)。兩側(cè)收縮使頸前屈，上提第1、2肋助吸氣

02. 

癥狀

斜角肌觸發(fā)點(diǎn)會(huì)廣泛引起胸部、上背部、肩部、手臂和手部等疼痛、麻木以及其它不適癥狀，疼痛偶爾還會(huì)出現(xiàn)在頸后部。然而，盡管斜角肌觸發(fā)點(diǎn)會(huì)引起上束癥狀，但是某些特定的觸發(fā)點(diǎn)只會(huì)引起特定部位的癥狀。例如，中斜角肌的觸發(fā)點(diǎn)通常會(huì)導(dǎo)致肩部、上臂、拇指以及其他手指疼痛。并非所有人都有第四塊斜角肌，它引發(fā)的疼痛通常位于上臂、前臂后區(qū)、腕部、手掌和手指，特別是拇指

斜角肌觸發(fā)點(diǎn)會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題，但斜角肌幾乎被胸鎖乳突肌所覆蓋，因此它常常被忽略。斜角肌本身較少疼痛，但其觸發(fā)點(diǎn)會(huì)引起其他牽涉痛區(qū)疼痛，并使?fàn)可嫱串a(chǎn)生衛(wèi)星觸發(fā)點(diǎn)。因此，胸部、上背部、肩部、手臂和手部等的疼痛，其根源最終可能都是斜角肌觸發(fā)點(diǎn)。

斜角肌觸發(fā)點(diǎn)引起的癥狀很容易為誤診：斜角肌觸發(fā)點(diǎn)引起的上背部疼痛常常被誤認(rèn)為是因菱形肌出問(wèn)題而導(dǎo)致的；頸部、肩部的肌肉不停的跳動(dòng)，常常被誤認(rèn)為神經(jīng)性痙攣，這其實(shí)是斜角肌觸發(fā)點(diǎn)引起的典型癥狀；由斜角肌引起的胸部的疼痛通常被誤認(rèn)為胸絞痛；傳遞到肩部的疼痛則被誤認(rèn)為肌肉拉傷的癥狀；斜角肌觸發(fā)點(diǎn)傳遞到肩部、手臂和手部的疼痛常常讓神經(jīng)科醫(yī)生誤認(rèn)為脊柱退化或椎間盤脫落導(dǎo)致頸椎神經(jīng)根受壓的癥狀。斜角肌觸發(fā)點(diǎn)還會(huì)限制頭部向側(cè)面傾斜。

當(dāng)斜角肌因產(chǎn)生觸發(fā)點(diǎn)而收縮時(shí)，它們會(huì)將第一肋骨拉向鎖骨，從而使穿過(guò)這個(gè)區(qū)域到達(dá)手臂的血管和神經(jīng)受到鎖骨擠壓，進(jìn)而導(dǎo)致手臂疼痛、腫脹和有燒灼感，也導(dǎo)致小指有麻木感和針刺感。這些因神經(jīng)、血管受壓而導(dǎo)致的癥狀統(tǒng)稱為胸廓出口綜合征，但它很容易被誤診為腕管綜合征。斜角肌觸發(fā)點(diǎn)導(dǎo)致的前臂和手部的無(wú)力感會(huì)讓你提不起東西，這很容易被誤認(rèn)為是由神經(jīng)缺損引起的。手臂和手部截肢后人體出現(xiàn)的無(wú)法解釋的幻覺(jué)痛可能就源自斜角肌觸發(fā)點(diǎn)

頸部下半部分的前斜角肌和中斜角肌之間有臂叢神經(jīng)和鎖骨下動(dòng)脈穿過(guò)，以及頸部前側(cè)還分布著許多淋巴結(jié)，松解時(shí)要注意避開(kāi)它們。

  動(dòng)脈為器官和身體各部分輸送新鮮血液，并且容易聚集血小板。按壓頸部動(dòng)脈時(shí)可能會(huì)引起惡心和頭暈等不適癥狀。

  淋巴系統(tǒng)有抵御傳染病、真菌、病毒甚至癌癥的作用。正常健康的淋巴結(jié)較小，不大容易摸到。如果發(fā)炎或脹大后摸起來(lái)會(huì)比較硬，有疼痛感。淋巴結(jié)外面沒(méi)有肌肉組織包裹，要避免按壓和擠壓，松解淋巴結(jié)周圍肌肉時(shí)手法也要輕柔。

  神經(jīng)遍布全身，不管是坐著還是站著都有一部分神經(jīng)是被壓著的。正常壓力不容易使神經(jīng)產(chǎn)生異常感，但肌肉緊張時(shí)可能會(huì)壓迫神經(jīng)。如果神經(jīng)受壓迫不太嚴(yán)重的話，會(huì)引起神經(jīng)沿路出現(xiàn)麻木感和刺痛感。如果神經(jīng)被嚴(yán)重壓迫，疼痛會(huì)立刻從0級(jí)上升到10級(jí)，沒(méi)有中間階段，如果松解頸部肌肉時(shí)出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即停止并重新調(diào)整。

PS：按摩前斜角肌時(shí)，將胸鎖乳突肌向氣管方向推

PS：按摩中斜角肌時(shí)，按摩胸鎖乳突肌后方

PS：按摩后斜角肌時(shí)，向下按壓斜方肌與鎖骨連接處

圖片來(lái)源：3Dbody、觸發(fā)點(diǎn)療法