陳亞珍今年103歲。而今生活在上海金山區(qū)朱涇鎮(zhèn)敬老院里，安度著晚年。老人
眼不花，背不駝，思維清晰，精神矍鑠。讓人稱奇的是，目前她仍然是一頭黑發(fā)，
皮膚有光澤，很少長老年斑。平時走路不用拐杖，經(jīng)常獨自一人外出買東西。
記者談到
健康，陳亞珍回答得很樸實：身體還行，從不
看病。她說自己信仰明代養(yǎng)生學家呂坤的一句話：“從容者，氣初也。事從容有余味，人從容有余年。”老人受此言影響，年輕時候就心平氣和，辦事穩(wěn)穩(wěn)妥妥，從不急躁焦慮。在敬老院生活后，與院里老人們相處得很好。院里的護士說從來沒聽說過她為一些小事生氣。
老人生活很規(guī)律，早上6—7時起床，晚上6—7時睡覺，每天午睡1小時。其他時間則看看電視。飲食從不挑食，早上牛奶沖麥片，午餐和晚餐都是各吃一兩飯，配上一葷一素。她還很注意進補，堅持吃西洋參，每逢冬天，一直吃敬老院發(fā)的十全大補膏。老人說，她信一句俗語：冬天進補，春天打虎。我能長壽，與長期進補有一定關系。 ▲
（本報特約記者祝天澤）
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