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吳式太極拳起勢意念及收勢方法

2012.06.11

　吳式太極拳起勢意念及收勢方法
一：先從百會意念放松，一直放松，面部，頸部，肩膀，肘，手腕，前胸后北，腰胯，腿足。
　　二：骨節(jié)放松拉開，先從食指第一節(jié)依次，到腕，肘肩。從足的大指第一節(jié)依次到腳踝，雙膝，胯，尾閭，依次往上至胸骨，而頸椎不想而是百會向上一頂，下額微收。
　　三：意想全身汗毛孔全部張開。

　　吳式太極拳收勢：
　　一：在雙腳合擾同時，雙手的食指相對，中指相對，大指相對，眼睛看食指的指甲蓋，在后脖子的穴位處有鼓漲感后，慢慢將手放下到腹前，此時臉有熱感，同時想肩井，想肘，想手腕，想大指甲脫掉痛，依次食指，中指，五名指，小指，手心，此時各指均有漲感到手心，然后雙足跟起落七次，即可。
　　

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