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春節(jié)吃這16道蒸菜吧~遠(yuǎn)離油煙“蒸”養(yǎng)分,雅俗共賞“蒸”甘旨

糯米排骨

食材:

糯米200克、豬小排300克、細(xì)香蔥2根、五香粉1/2茶匙、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙。

做法:

1、買(mǎi)小肋排,讓店家剁好,回家清洗潔凈,瀝干水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蠔油和料酒腌制半響。

2、糯米提早泡上,籠中鋪上葦葉。

3、每一塊排骨都在糯米里裹一下。

4、擺放在籠中,大火蒸制,水開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸40分鐘,出鍋放香蔥即可。

清蒸蠔油鮑菇夾

質(zhì)料:

杏鮑菇、豬肉餡、鹽、醬油、雞精、蔥、姜、蠔油、水淀粉、五香粉

做法:

1. 肉餡加蔥姜末、鹽、雞精、醬油、蠔油、五香粉、少量清水和干淀粉調(diào)勻。

2. 杏鮑菇洗凈,切成兩片相連的夾,把拌好的肉餡填到鮑菇夾里,碼盤(pán)。

3. 放蒸鍋里,開(kāi)鍋后蒸12-15分鐘,取出,把盤(pán)子里的湯汁倒進(jìn)炒鍋里燒開(kāi),放適量蠔油、少量鹽和雞精,攪勻。

4. 用水淀粉勾芡,把做好的芡汁澆在蒸好的鮑菇夾上即可。

豆豉蒸雞翅

做法:

1、雞翅先用鹽水泡一會(huì),然后再洗潔凈備用;豆豉洗潔凈,然后放入小碗中泡一會(huì);姜切成絲,蔥切段,蒜切碎;

2、用刀將雞翅雙面各劃兩下,放入盤(pán)中,參加鹽、生抽、蠔油、老抽和料酒,拌和均勻后腌半小時(shí);

3、鍋中放入油,油熱后放入蔥姜蒜豆豉炒香,然后把炒香的小料倒入雞翅中備用;

4、鍋中放水,水熱后放入雞翅,中火蒸20分鐘;

5、假如嫌湯汁多,就挑出雞翅擺在盤(pán)中,放上蔥絲;

6、另起鍋,放入湯汁再加點(diǎn)油,燒熱后,澆上雞翅上,滋味會(huì)更佳!

文蛤燉蛋

用料

雞蛋2個(gè)、文蛤15只、料酒1小勺、鹽半小勺、生抽1小勺、香油1勺、細(xì)蔥1根、辣椒加不加看個(gè)人口味

做法

1.文蛤放入水里浸泡一瞬間,把外殼刷潔凈

2.鍋里放水加姜片,煮開(kāi)后放入文蛤,加點(diǎn)料酒,一同煮到開(kāi)

3.把文蛤撈出瀝干水分放入淺碗里,煮的水不要倒掉留著

4.雞蛋打散加點(diǎn)鹽調(diào)味

5.加點(diǎn)料酒

6.等煮文蛤的水溫?zé)釙r(shí),參加蛋液里攪勻,按1:1的份額

7.把蛋液用篩子過(guò)濾后倒入文蛤碗里

8.鍋里水開(kāi)后放入蒸籠里開(kāi)蓋蒸到邊緣泛白

9.再蓋上蓋子蒸7分鐘

10.撒上蔥花

11.加點(diǎn)生抽,燒熱門(mén)香油淋在蔥花上即可

香菇釀肉丸

食材:

鮮香菇6只、肉末100克、玉米粒15克、豌豆15克、紅椒10克、枸杞6粒、

輔料:

姜2片、小蔥1根、生抽 1湯匙、淀粉適量、胡椒粉少量、鹽適量、芝麻油適量、食用油適量

做法:

1.備好資料、玉米、豌豆、紅椒、姜片、蔥白切碎末參加到肉末中

2.先加鹽、胡椒粉、生抽拌勻,再參加適量淀粉拌和上勁,再淋入芝麻油拌勻

3.鍋中加水燒開(kāi),加點(diǎn)鹽和食用油,放入洗凈去蒂的香菇煮1分鐘后撈出

4.取香菇,在菌蓋的褶皺處抹上少量淀粉

5.肉末捏成肉丸子放入香菇中,捏緊,擺在盤(pán)中,放上洗凈的枸杞

6.放入蒸汽爐中

7.蒸熟后取出

8.把蒸出來(lái)的汁水倒在小鍋中,加點(diǎn)油燒開(kāi),淋在香菇肉丸上,撒上蔥花就能夠了

蒜蓉粉絲蒸大蝦

質(zhì)料:

蝦、粉絲、大蒜、料酒、生抽、鹽、蔥花。

做法:

1.蝦開(kāi)背,去腸,倒少量料酒和生抽腌制半小時(shí)。

2.大蒜剝開(kāi)、去外皮,切成蒜蓉;起鍋放油,三成熱即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略變色馬上關(guān)火,倒入剩余的三分之一蒜蓉和少量鹽,拌勻。

3.粉絲泡軟,放在盤(pán)子上打底,在粉絲上面放上大蝦,蝦肉上均勻鋪一層蒜蓉。將腌制蝦肉的料酒及生抽澆上去,入鍋蒸8分鐘。

4.最后出鍋時(shí)灑上蔥花,起鍋燒點(diǎn)熱油一澆即可。

清蒸豆腐丸子

食材:

豆腐500g、雞蛋1個(gè)、瘦肉50g、花生米10g、水發(fā)香菇15g、蔥8g

做 法:

1.將豆腐碾碎成泥,和入雞蛋。

2.把瘦肉、花生米、水發(fā)香菇、蔥花一同剁成蓉后,參加適量鹽、生抽拌和均勻成肉餡。

3.把肉餡包在豆腐泥里,做成圓球狀,擺在刷了一層油的盤(pán)子上。

4.鍋中加水,放入盤(pán)子蒸20分鐘左右取出,撒上蔥花即可。

粉蒸馬鈴薯

食材:

馬鈴薯500克 ,食鹽適量, 雞粉1茶匙, 姜2片, 蒜2粒, 豆瓣醬1.5湯匙 ,花椒粉1茶匙, 細(xì)香蔥2根 ,紅辣椒一個(gè),腐乳汁1湯匙, 植物油2湯匙。

做法:

1.將馬鈴薯去皮,切成塊狀,然后用水洗去淀粉,避免變色。

2.香蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬剁細(xì),生姜和大蒜切成沫。

3.把馬鈴薯瀝去水,參加豆瓣、生姜、香蔥、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘。

4.參加蒸肉米粉。

5.充沛拌均勻,使每塊馬鈴薯都沾上米粉。

6.蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的馬鈴薯進(jìn)去,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘,至熟透。

7.撒上蔥花和辣椒即可上桌。

南瓜蒸雞肉

食材:

雞腿一只, 小南瓜一個(gè), 青豆適量, 花生適量,蒜五瓣 ,香蔥兩根 ,姜一小塊 ,鹽一茶匙 ,蠔油半湯匙, 黑胡椒一茶匙, 番茄醬半湯匙, 淀粉兩茶匙。

做法:

1、南瓜切開(kāi)掏空。(能夠直接切圓形)。

2、雞肉和青豆粒焯水撈出備用。

3、雞肉,青豆,蒜切小塊,花生備好,姜末,蔥末,蠔油,番茄醬,黑胡椒,鹽,淀粉,食用油一湯匙,混合腌20分鐘。

4、腌漬好的肉放進(jìn)盅里。上蒸鍋蒸20-30分鐘即可。

孔雀開(kāi)屏魚(yú)

資料:

魚(yú)1條、姜適量、蔥適量、料酒適量、食鹽適量、蒸魚(yú)豉油適量、白糖適量、醋適量、白胡椒適量、植物油適量

做法:

1.魚(yú)去鱗,剁掉頭尾(頭留用),剪掉魚(yú)鰭。然后從頭部的切斷處掏出魚(yú)肚內(nèi)部的臟物,洗凈瀝干。買(mǎi)魚(yú)的時(shí)分讓店家刮掉魚(yú)鱗就好了,千萬(wàn)不要?jiǎng)濋_(kāi)魚(yú)腹

2.從頭部開(kāi)端,用刀從魚(yú)背向魚(yú)腹處切下去,但不要將魚(yú)腹切斷。刀口距離0.5cm-1cm。一向切到魚(yú)尾處

3.切好的魚(yú)均勻抹上鹽,再灑上料酒,腌15分鐘

4.蔥姜切絲,墊在蒸魚(yú)的盤(pán)子底部

5.放上腌好的魚(yú),整理成開(kāi)屏狀,魚(yú)頭放在前面。再在魚(yú)身上擺上一層蔥姜絲

6.將魚(yú)放蒸鍋中,上汽后大火蒸5-7分鐘,之后關(guān)火不開(kāi)蓋,再燜2分鐘(虛蒸)

7.蒸魚(yú)的時(shí)分調(diào)汁:將少量白糖、一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉、少量醋和蒸魚(yú)豉油(主調(diào)料)拌勻,至糖根本溶化即可

8.當(dāng)心取出蒸好的魚(yú),倒掉蒸出的湯汁。在魚(yú)身上均勻淋上調(diào)味汁

9.鍋中倒入適量油(炒菜量),燒至六成熱(可見(jiàn)有煙冒出),關(guān)火。將油均勻淋在魚(yú)身上。之后能夠用紅辣椒圈、香蔥圈等裝修一下。

肉末蒸菜心

質(zhì)料:

菜心、豬肉餡、醬油、蔥、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒

做法:

1. 菜心洗凈,少量豆豉切碎,肉末放醬油,料酒腌制。

2. 蔥姜蒜末熗鍋,放入肉末和豆豉炒香,噴豉油,香油,加白胡椒

3. 略微參加一點(diǎn)水,澆在菜心上,大火上蒸3分鐘即可。

水晶冬瓜卷

用料:

冬瓜1塊、肉末50克、胡蘿卜1小塊、干木耳4朵、小蔥2根、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、料酒適量、鹽、油

做法:

1.預(yù)備主料,冬瓜去皮切長(zhǎng)方形片,盡量切薄一點(diǎn);

2.將冬瓜片放進(jìn)開(kāi)水里氽軟;

3.木耳泡軟后切碎;胡蘿卜去皮切小粒,蔥切蔥花,都參加肉末中;

4.加適量鹽和料酒,一同拌和均勻;

5.取一片冬瓜片平鋪,放上適量肉末;卷起來(lái)成冬瓜卷;

6.悉數(shù)做好后放盤(pán)里;

7.鍋中水開(kāi)后上鍋蒸10分鐘;時(shí)刻僅供參考,肉末熟了就行;

8.蒸好后把湯汁倒入小鍋中,加生抽、蠔油和油燒開(kāi),然后澆在冬瓜卷上即可

梅菜扣肉

資料:

五花豬肉1000克,梅菜150克,肉湯150克,淀粉10克,白糖30克,老抽30克,蒜幾瓣,姜一小塊,八角1個(gè),草果1個(gè)

做法:

1、梅干菜洗凈,用清水浸泡30分鐘。

2、五花肉,參加姜、八角、草果,在清水里煮30分鐘。

3、熱鍋熱油,放入煮好的五花肉,把豬皮的一面煎成金黃,再倒入老抽上色。

4、將肉切成1厘米左右的片。

5、肉皮朝下擺在碗中。

6、熱鍋熱油,爆香蒜茸、八角,放入梅菜、白糖炒勻,參加肉湯燒5分鐘。

7、把炒好的梅菜掩蓋在肉上,上籠屜用旺火蒸1小時(shí)。把蒸菜的汁倒出,將梅菜扣肉倒扣進(jìn)盤(pán)里。原汁參加少量淀粉勾芡,淋在肉上即可。

涼拌蒸茄子

質(zhì)料:

茄子、蒜、生抽、老干媽、辣油、鹽、醋、蔥花、辣椒。

做法:

1.茄子洗潔凈,橫切兩段,用刀縱向劃幾刀,不要?jiǎng)潝?,在盤(pán)子里邊碼好,蒸15分鐘之后,倒掉蒸出來(lái)的水,放涼備用。

2.蒜切末,和一切調(diào)料調(diào)勻,調(diào)料撒在茄子上,再加少量蔥花、辣椒裝修一下即可。

肉末蒸豆腐

質(zhì)料:

內(nèi)酯豆腐1盒、豬肉餡100克、柿子椒少量、紅尖椒少量、料酒少量、食鹽少量、蒸魚(yú)豉油3勺、香油3勺、花椒少量、香菜少量

做法:

1、內(nèi)酯豆腐上面的塑料蓋揭下,倒扣在盤(pán)子上,將內(nèi)酯豆腐盒的四個(gè)角剪一下,使其進(jìn)入空氣,這樣內(nèi)酯豆腐就能輕松的倒扣在盤(pán)子上了

2、肉切末會(huì)用拌和器攪打成肉泥,用勺料酒,少量鹽腌制片刻,十分鐘左右即可

3、將內(nèi)酯豆腐切好備用,切的時(shí)分直接在盤(pán)子子用刀子從上而下切成片即可

4、內(nèi)酯豆腐放置片刻后可能會(huì)出很多的水,將其倒掉,在蒸制過(guò)程中還會(huì)有

5、將肉末放在豆腐上,外表撒一層青紅椒粒(或剁椒),澆上一層蒸魚(yú)豉油

6、水燒開(kāi)后,上鍋蒸10分鐘左右

7、另起一鍋,燒熱后加香油,花椒爆香,然后將花椒撈出,將香油趁熱澆在豆腐上,然后撒香菜即可

剁椒金針菇

質(zhì)料:

金針菇300克、剁椒2湯匙、細(xì)香蔥2根、植物油1湯匙、蒸魚(yú)豉油1湯匙。

做法:

1.金針菇去掉根部,清洗潔凈瀝干水。

2.將洗潔凈的金針菇擺入盤(pán)中,放入剁椒,開(kāi)鍋后蒸三分鐘。

3.蒸好后,倒掉盤(pán)中的余水,撒上蔥花、淋上蒸魚(yú)豉油。

4.再淋上燒熱的植物油即可。


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