楊梅香：北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生導(dǎo)師。
冬病夏治夏天用熱性藥物更祛寒。
虛寒體質(zhì)的人本身就怕涼、怕冷,如果經(jīng)常食用生冷的食物會(huì)加重腹脹的感覺。
宮寒是痛經(jīng)的表現(xiàn)之一，小腹冷痛、得熱痛減、怕冷、四肢發(fā)涼、腰酸腰冷、腹瀉都是痛經(jīng)的表現(xiàn)。
圖：艾灸緩解宮寒
經(jīng)前一周做艾灸可以溫宮散寒、活血化瘀，宮寒適合用隔姜灸。艾灸肚臍有緩解宮寒的作用。把姜切成5毫米左右扎眼，將艾灸里的艾絨放在姜片上，灸3壯即可。
圖：艾灸緩解頸椎病
大廚家常菜：烙餅卷帶魚。
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