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養(yǎng)生食譜 (82)
[養(yǎng)生食譜] 胡蘿卜減肥法瘦十斤不在話下
胡蘿卜素可以說是愛美的美人兒每天不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。胡蘿卜作為減肥圣品可謂當(dāng)之無愧，我們就來領(lǐng)略一下胡蘿卜神奇的瘦身魅力吧。 胡蘿卜瘦身亮點(diǎn) ◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖...
[養(yǎng)生食譜] 美容食譜讓肌膚7天變美白
夏天就要到咯，MM們是否又開始擔(dān)心強(qiáng)烈的日光會(huì)讓自己變黑變暗淡了呢？貼心小編現(xiàn)在就給大家?guī)砹?天的美麗食譜，讓你的肌膚靠?jī)?nèi)調(diào)完成美白蛻變，清透一整夏！ 第一天：餐前西紅柿 餐前一個(gè)西紅柿，美白、健康又...
[養(yǎng)生食譜] 夏日三款豐胸食譜
乳房的大或小，尖挺渾圓或松弛下垂，雖然取決于一定的遺傳因素，但是，我們也可以在生活中通過進(jìn)食某些食物來使乳房保持最佳形狀，延緩乳房的松弛。從這個(gè)意義上說，通過飲食來豐胸也是可行的，同時(shí)也是有效的豐...
[養(yǎng)生食譜] 八款夏日滋補(bǔ)湯 鮮香清爽又消暑
夏季，天氣酷熱使人體出汗多，損耗了大量體液和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。夏季飲食清淡，喝湯也頗講究。因此，夏季喝湯不僅美味養(yǎng)胃又能清熱消暑。這里為大家介紹幾種夏季煲湯食譜及制作方...
[養(yǎng)生食譜] 黃豆豐胸食譜
由于我們中國(guó)人基因的問題，很多女性對(duì)于自己的胸部都并不是很滿意。各種豐胸方法從此而生。食補(bǔ)豐胸一直以來是最安全的方法，豐胸的食物有很多，今天我們就介紹其中的一種黃豆，學(xué)會(huì)下面的食譜，回家你也試試哦...
[養(yǎng)生食譜] 連皮吃更減肥 六款西瓜食譜一周減八斤
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎么樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕松松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果...
[養(yǎng)生食譜] 豉油雞的做法 豉油雞的減肥吃法
在飯店吃過的豉油雞都是口感上佳，于是很多人也想試試，回家自己做一做這道沒胃口可菜。豉油雞是簡(jiǎn)單促進(jìn)食欲的家常菜譜，做好了香噴噴的，秘笈做法果然不錯(cuò)！其他關(guān)于豉油雞怎么做的介紹在這就不一一介紹了！豉...
[養(yǎng)生食譜] 晚上吃這些 養(yǎng)生還瘦身
晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥，這個(gè)是錯(cuò)誤的。那么，晚餐吃什么減肥呢？下面，小編就為你運(yùn)用各種高纖維加營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，為你打造10款營(yíng)養(yǎng)減肥晚餐，幫你健康變瘦。 1.西瓜...
[養(yǎng)生食譜] 教你如何DIY四款美食瘦身餐
減肥瘦身？我們的目標(biāo)減下去的是贅肉，提升的是生活情調(diào)！還在為節(jié)食減肥苦惱的你，不要再糾結(jié)美食吃與不吃的問題啦，小編教你如何自己動(dòng)手DIY屬于自己的減肥美食！減肥的同時(shí)，讓你充分享受瘦身美食之旅！ 1.吃了...
[養(yǎng)生食譜] 失眠者吃酸味食物緩解癥狀
研究發(fā)現(xiàn)，吃酸味食物有助于提高睡眠，這次可以給失眠患者一個(gè)解脫了。有過失眠體驗(yàn)的人都應(yīng)該知道，失眠是一件非常痛苦的事情，想睡睡不著，以后晚餐錢吃點(diǎn)酸味食品看來睡眠還是很有保證的。 酸味食物醋緩解失眠...
[養(yǎng)生食譜] 有效預(yù)防男性疾病的水果餐
很多男士喜肉而對(duì)水果卻并不那么喜歡吃，今天就要告訴男性朋友們，一些對(duì)于男性病有很好效果的水果餐。水果具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就算沒病日常吃也有益健康。 荔枝： 用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫...
[養(yǎng)生食譜] 口味清爽 甘筍碧綠魚卷的制作
韭菜、冬菇、紅蘿卜、芹菜，聽聽這些蔬菜名字，你別以為這是要做幾道菜哦！這可全都放在一道菜里，而且這道菜還有個(gè)特別好聽的名--甘筍碧綠魚卷。 甘筍碧綠魚卷 口味清爽 甘筍碧綠魚卷的制作 主要食材： 水產(chǎn)類 時(shí)...
[養(yǎng)生食譜] 酸辣香甜口味 檸橙酸湯肥牛片
酸辣香甜口味的檸橙酸湯肥牛片，絕對(duì)是這個(gè)夏季最能迎合你口味的一道菜，做法不是那么復(fù)雜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，菜色還特別好看！ 酸辣香甜口味 檸橙酸湯肥牛片 檸橙酸湯肥牛片 原料（2-3人份）：檸檬1個(gè)、肥牛片1盒...
[養(yǎng)生食譜] 考前一個(gè)月考生食譜大揭秘
隨著時(shí)間的推移一年一度的高考即將拉開大幕。每年的這個(gè)時(shí)候，除了考生外，家長(zhǎng)們也都如臨大敵，如何在靠前給孩子增加營(yíng)養(yǎng)是家長(zhǎng)們面臨的頭號(hào)問題。那么，吃什么才會(huì)讓臨進(jìn)考場(chǎng)的考生保持復(fù)習(xí)和應(yīng)試的最佳狀態(tài)呢...
[養(yǎng)生食譜] 夏季食譜 巧吃瓜果纖體美顏
到了炎炎夏日之后，很多人都會(huì)不同程度的患上厭食癥。很多人解決的方法就是以瓜果來代替主食。尤其是女人，要學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道，調(diào)理好自己的身體。那么，我們?cè)撛鯓犹暨x呢？不妨吃吃瓜類吧！身為女人，吃夏瓜有充分...
[養(yǎng)生食譜] 豆類的功效與作用
很多減肥人士，都把豆類和豆制品作為自己一日三餐最主要的食品?？梢姸诡悓?duì)于控制體重的功效。如何吃吃就能瘦？試試豆豆減肥法吧。紅、黃、綠、黑，各種豆豆都有各自不同的食法。它們雖小，但減肥功效卻不輸給其...
[養(yǎng)生食譜] 女人都愛蘿卜燜排骨 排毒養(yǎng)顏全搞定
蘿卜性清涼，有一定的潤(rùn)肺止咳功效，所以針對(duì)秋冬時(shí)節(jié)出現(xiàn)的燥熱痰多、肺部不適等癥狀，日常膳食中有針對(duì)性地吃一些蘿卜，有益健康。 蘿卜，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質(zhì)，其中維生素C含量為梨的10倍...
[養(yǎng)生食譜] 關(guān)愛健康 補(bǔ)肝養(yǎng)腎食譜大全
清明節(jié)前后氣候熱中偏燥，兼去年寒濕重，易導(dǎo)致內(nèi)寒外熱、肝氣郁滯。肝氣上逆，肝病患者容易出現(xiàn)病情變化，肝功能異常，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生出血。清明節(jié)氣養(yǎng)肝應(yīng)重在平肝氣、養(yǎng)肝陰、去風(fēng)熱。中醫(yī)提倡吃時(shí)令菜，因...
[養(yǎng)生食譜] 豌豆尖蘑菇豆腐湯 幫助女性抗衰老
豌豆尖柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。白豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富。你是否能想到將豌豆和北豆腐組成一道菜呢？讓它們的口感變得清爽可口，非常適合春天的應(yīng)季食物。 豌豆尖是豌豆剛剛萌發(fā)出三四個(gè)子葉時(shí)的幼苗，柔柔嫩...
[養(yǎng)生食譜] 在家烹飪美食 5款好吃又易做的家常菜譜
在很多人的眼中，美食都是制作繁瑣的。今天小編來教大家一些好吃又易做的美食，不僅取材簡(jiǎn)單、方便，而且很容易烹飪，愛美食的你不可錯(cuò)過哦！ 蛋包飯 原料： 雞蛋、洋蔥、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米飯、李錦記...
[養(yǎng)生食譜] 牛肉三款健康菜
頭皮屑的問問，困擾很多人的問題。雖然不是什么大的身體情況，但在一些社交場(chǎng)合，還是讓人十分的顧忌。要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常...
[養(yǎng)生食譜] 喝湯治失眠 這五種湯品喝出無困擾好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧愿在一天的勞碌后好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴(yán)重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 失眠，...
[養(yǎng)生食譜] 夏季養(yǎng)生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食欲下降，因此在準(zhǔn)備夏季養(yǎng)生食譜時(shí)，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養(yǎng)生效果。同時(shí)夏季養(yǎng)生食譜還應(yīng)該保證食欲易消化，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能有效地養(yǎng)護(hù)脾胃。 進(jìn)入小暑后，飲食還應(yīng)該以...
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