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養(yǎng)生食譜 (83)
[養(yǎng)生食譜] 夏天怎么減肥 夏季清脂3道必吃瘦身菜
都說夏天是最容易減肥的季節(jié)，出汗多可以減脂，天氣熱沒有胃口，就可以控制飲食。但是，控制飲食并非節(jié)食，這里介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功...
[養(yǎng)生食譜] 夏季防曬食譜大全
護(hù)膚越來越注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，防曬也可以。當(dāng)你還糾結(jié)于涂防曬霜的指數(shù)時(shí)，有沒有想到在我們平日吃的食物里也存在很多防曬高手？今天我們就來看一下具有防曬效果的美食吧，自己學(xué)會動(dòng)手制作，體內(nèi)調(diào)理防曬在家就可以...
[養(yǎng)生食譜] 教你九款夏季開胃養(yǎng)生粥 祛暑清熱養(yǎng)胃
夏季頭昏昏沉沉，可以喝荷葉粥；腹瀉水腫，可以喝苡仁粥；潤肺止咳，可以喝百合粥喝粥不但更容易消化，養(yǎng)胃，還能幫助養(yǎng)病安神，清熱解暑，實(shí)在是不錯(cuò)的選擇，小編和你一起學(xué)習(xí)九款夏季養(yǎng)生粥。 夏天來了，炎熱的...
[養(yǎng)生食譜] 香蕉吃出新花樣 美容減肥一舉兩得
香蕉是我們老百姓最為喜愛的水果之一，尤其是它的通便效果，更是受人青睞。香蕉是個(gè)好東西。一來吃起來方便，只要?jiǎng)兞似ぞ托?；二來熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發(fā)胖；三是香蕉含多種維生素，并且膽固...
[養(yǎng)生食譜] 七款高纖維粥 治療便秘更通暢
因?yàn)楸忝囟妒芊逝值睦_？今天，小編就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時(shí)，有效的排油減脂，讓你輕松瘦下來。 1.芹菜粥 來源：《本草綱目》 材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。 做法...
[養(yǎng)生食譜] 美白菜讓你從里白到外
炎熱的７月讓每個(gè)人都無法專心去做事，上下班的路上，都在受著紫外線殘酷的考驗(yàn)。夏天伴著炙烈的陽光和強(qiáng)烈的紫外線來臨，擔(dān)心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽...
[養(yǎng)生食譜] 鱈魚的做法 香煎清蒸味最美
鱈魚的做法，鱈魚作為一種冷水中生活的魚類，我們平時(shí)食用的機(jī)會并不多。但是，隨著肯德基的鱈魚餐盛行，當(dāng)下，掀起了一陣吃鱈魚的風(fēng)潮。那么，鱈魚怎么做才好吃呢？不妨試試我們下面介紹的方法吧。 鱈魚的做法一...
[養(yǎng)生食譜] 三款茶葉蛋烹飪食譜
我想沒有幾個(gè)人能拒絕的了美味的茶葉蛋，融合了雞蛋與茶葉的醇香的茶葉蛋是不少人早餐或者是平時(shí)零食的最愛。通常我們吃的茶葉蛋一般都是外面賣的茶葉蛋，雖然好吃但同時(shí)也讓人時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心著健康問題。小編今天...
[養(yǎng)生食譜] 貧血食療偏方食譜
氣血是女性最寶貴的，但在少女時(shí)期由于處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，因生理的特殊性會因經(jīng)血過多而致貧血。除此之外，隨著日后的工作以及學(xué)習(xí)等原因，在飲食習(xí)慣方面都存在一些不健康的因素，以至于很多女性朋友都患...
[養(yǎng)生食譜] 女性便秘最有效的食譜
由于女性的生理特點(diǎn)，造成了女性更容易受到便秘的困擾。有的人不把便秘當(dāng)回事，也有的人礙于面子不肯去看醫(yī)生，事實(shí)上，如果長期便秘很容易導(dǎo)致更加可怕的后果，甚至是癌癥。因此在日常生活中，需要注意飲食習(xí)慣...
[養(yǎng)生食譜] 夏日養(yǎng)生食譜 益氣養(yǎng)心
益氣養(yǎng)心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子（蓮心）30克，粳米200克。 做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)，加適量水同煮至米爛粥成，溫?zé)岱场?功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心。 鴨肉冬瓜湯 原料：冬瓜...
[養(yǎng)生食譜] 苡仁粥可祛濕 九款養(yǎng)生粥助你清爽過夏天
夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？下面讓我們一起來盤點(diǎn)一下九大夏季養(yǎng)生粥。 一、扁豆粥 做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥...
[養(yǎng)生食譜] 11款高考前養(yǎng)生粥 安眠益智緩壓健腦
經(jīng)過長期的高考準(zhǔn)備，很快就到檢驗(yàn)成果的時(shí)候了，很多考生因?yàn)榫窬o張以及學(xué)業(yè)繁忙，再加上天氣變熱，開始出現(xiàn)失眠、多夢、記憶減退的現(xiàn)象。這時(shí)候需要對身心進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能讓自己擁有好的狀態(tài)。今天小編教給大...
[養(yǎng)生食譜] 改善女性臉色暗黃的飲食方法
女性總是希望自己的皮膚很漂亮，但并非所有的女性皮膚都能做到，有些年輕的女性無論擦多少的保養(yǎng)品皮膚都顯得非常暗黃，其實(shí)如果身體本身都是不健康即使擦多少的保養(yǎng)品都是沒有用的，...
[養(yǎng)生食譜] 豐胸瘦腰又抗衰老的5款黃豆食譜
愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。 黃豆 女人最好的食物 愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三...
[養(yǎng)生食譜] 女人6大養(yǎng)顏又養(yǎng)生的早餐
不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是該怎么樣吃早餐？吃什么早餐才是對女人最好的？下面我們介紹六款養(yǎng)顏又養(yǎng)生的早餐給大家。 豐胸美白早餐：木瓜燉奶酪 材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個(gè)、冰糖適量、...
[養(yǎng)生食譜] 5款健康豐胸食譜
如何豐胸？其實(shí)幾種簡單的食物只要搭配正確就能變成豐胸美食哦。要想擁有豐滿而富有彈性的胸部，不妨多吃以下豐胸健胸美食。 木瓜牛奶汁 功效：牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧？ 用料...
[養(yǎng)生食譜] 讓女人身體不再虛的食療方法
工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，許多女性過多透支自己的身體健康，而女性根本上就容易虛弱，在不同程度上，或多或少會出現(xiàn)一些未老先衰的征兆，也就所謂出現(xiàn)乏力癥群、亞健康的狀態(tài)。以中醫(yī)來說就是出...
[養(yǎng)生食譜] 最適合輕熟女滋補(bǔ)的4款菜
今天小編就介紹幾種最適合熟女滋補(bǔ)的4道菜。 核桃蠔油生菜 材料：結(jié)球萵苣一個(gè)、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙 作法： 1、將結(jié)球萵苣洗凈濾乾水份; 2、核桃在小火上乾炒，炒熟后壓碎; 3、起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣...
[養(yǎng)生食譜] 女人滋潤美顏必飲三甜品
不只護(hù)膚品，一些美味的甜品也可能起到美顏的作用，更何況它們還具有那些護(hù)膚品所不具備的生理調(diào)理之作用呢！相比較而言，滋補(bǔ)甜品更具有綠色美顏之效，它只需要你合理的去飲用，就會為你帶來如出水芙蓉般的靚顏...
[養(yǎng)生食譜] 一星期排毒瘦腹餐
春天是一個(gè)減肥的好季節(jié)，也是決定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季節(jié)。剛剛過玩一個(gè)肥年，荷包不見漲，肚子卻長成了，你看著自已這樣的身材正在頭痛嗎？一時(shí)興起而買的露臍裝、露背裝現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有用武之...
[養(yǎng)生食譜] 七款中藥豐胸食譜讓Cup大升級
豐滿的胸部誰不想擁有，可是先天的因素使到它變成現(xiàn)在的樣子，所以只有從后天去努力了！利用中藥豐胸不僅效果好，而且藥材便宜。下邊編輯就為你帶來7款中藥豐胸食譜，讓你吃出飽滿的胸部！ 加味黑豆雞 加味黑豆雞...
[養(yǎng)生食譜] 讓女人皺紋立刻消失的無敵食譜
每個(gè)女人都想青春常在，沒有女人都怕老?？吹桨櫦y一天一天多，很是郁悶。那當(dāng)女人出現(xiàn)皺紋吃些什么呢？吃什么能讓皺紋立刻消失呢？如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸...
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