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　牛奶蜂蜜治便秘法:

　　250克牛奶加100克蜂蜜，再加少量蔥汁，一起煮熟后清晨空腹飲完，可治習(xí)慣性便秘。

　　土豆汁治便秘法:

　　將新鮮土豆洗凈搗爛取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治習(xí)慣性便秘。

　　芝麻杏仁粥治便秘法

　　將1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放進(jìn)水中浸泡，然后搗成糊狀，煮熟后加糖服食，可治便秘。

　　蜂蜜葵花子治便秘法

　　將適量葵花子仁搗碎，加1杯溫開水，再加適量蜂蜜，早晚各服1次，對(duì)便秘有療效。

　　菠菜粥治便秘法

　　用lOO克大米煮成粥，再將250克連根的菠菜切碎，放進(jìn)粥中煮熟，加適量油、鹽服食，可治大便秘結(jié)。

　　菠菜麻油治便秘法

　　將鮮菠菜洗凈，在沸水中燙3分鐘，撈出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。

　　豆油治便秘法

　　取25克豆油口服，每日2次，有潤(rùn)腸通便之效，治便秘療效顯著，無副作用。

　　胡蘿卜通便法

　　將胡蘿卜洗凈，削去表層，呈光潔的細(xì)棒狀，頭略尖，浸在50%濃度的鹽水中7日。便秘時(shí)，慢慢塞入肛門內(nèi)，不要過深，一般7分鐘左右即可排便。

　　橘皮蜂蜜治便秘法

　　將橘皮洗凈，切成細(xì)絲，加適量蜂蜜煮沸，每日3次，每次l湯匙，可治愈便秘。