很多人想減肥，亦有人想增肥。究竟肥與瘦，在中醫(yī)是怎樣認(rèn)為呢？
中醫(yī)認(rèn)為，人分陰陽。陽為氣，陰成形。就是說，陰形成人的體型。故陰虛則瘦，陰盛則胖。根據(jù)陰陽互根原理，可通過調(diào)理人體陰陽，來調(diào)節(jié)身體肥瘦。
如減肥，可通過多動多曬太陽，多出汗少飲水等方法，來增加人體陽氣并減少陰氣，中藥可選用黃芪，白術(shù)，茯苓等補(bǔ)氣助陽去濕之物調(diào)理。有人吸煙減肥，吸煙是直接吸入火毒之氣，可增陽去陰但卻敗氣的，所以吸煙雖可減肥，但法不可?。ǜ接行p肥方，每天取赤小豆90克煎水，吃豆飲湯，加上多運(yùn)動，能堅持效果理想）
增肥則需補(bǔ)陰，如盡量少動，多喝水，多食生冷，飲食重口味等。中藥可選用熟地黃，麥冬等滋陰補(bǔ)血柔潤之物調(diào)理。有人長期飲凍啤酒增肥，凍啤酒寒濕，須可增肥，但傷脾胃損陽氣，法不可?。ǜ接行г龇史?，除多喝水外，每天吃6粒元肉，不多不少，堅持就見效果）
曾有人問到性愛是否會影響身材，答案是肯定的。中醫(yī)認(rèn)為男人做愛是損陽補(bǔ)陰，女則損陰補(bǔ)陽。但如果手淫則損陽而不補(bǔ)陰，自慰則損陰而不補(bǔ)陽。
中醫(yī)講求的是陰陽平衡，但又認(rèn)為男以氣生血，女以血生氣，故以男偏瘦女偏肥最為健康。
另外，不論增肥或減肥，都要在嚴(yán)格保障身體健康的情況下進(jìn)行，沒有健康就沒有一切！
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