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昨天的視頻有朋友說時間短，

有說有點(diǎn)難，做不到老師那么好，

今天30分鐘中級瑜伽入門送你，

清晰又詳細(xì)，快快跟視頻練起來吧！

練習(xí)完記得點(diǎn)擊【閱讀原文】打卡，

依舊有100%的驚喜禮品相送哦~

視頻講解

序列：經(jīng)典中級瑜伽教程-入門

時長：33：19''

來源：簡壹瑜伽·林愛娜

難易程度：★★★★★★

習(xí)練注意

01. 此視頻中的體式有很多我們沒有學(xué)過，大多數(shù)體式對身體素質(zhì)的要求比較高，有不會的可以在留言區(qū)留言，下周我們會著重講一下哈~

02. 在練習(xí)過程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習(xí)。練習(xí)完記得放松身體各部分，并休息。

你覺得這個中級入門練習(xí)難嗎？

下周想學(xué)哪方面的呢？

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