女性圣水～五紅水

葉子Ivy廣州

俗話說:“藥補不如食補”。對于女性來說，體虛貧血是最常見的，這道五紅水（五紅湯）補血養(yǎng)血非常適合，都是平和的食材，所以長期食用，不會有什么副作用。體質(zhì)較熱的，要把紅棗核去掉。注意經(jīng)期也不要食用，會加大月經(jīng)量。

用料

枸杞子5g

紅衣花生10g

紅豆25g

紅棗8個

紅糖50-80g

水1.5L

制作步驟

1.全部材料準備好，看著就覺得身體舒服了。

2.花生，紅豆洗干凈，浸泡幾個小時。

3.紅豆，花生，紅棗加入1.5L清水，加蓋，啟動養(yǎng)生湯按鍵。或者放入鍋里煮開后轉(zhuǎn)小火煮60分鐘左右。

4.加入枸杞子煮5分鐘，枸杞子可以一開始全部加，不過我喜歡在后面加，這樣不會太爛。

5.加入紅糖（或者片糖）再煮幾分鐘即可。

6.一周煮三四次的節(jié)奏。

7.瞬間感覺臉色紅潤啦。

8.O(∩_∩)O

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