養(yǎng)生導讀：對于抑郁癥，大家都關心的問題是，抑郁癥能徹底治療嗎？很多人認為抑郁癥是不能治愈的，于是自我放棄治療，最后釀成嚴重后果。其實有臨床經(jīng)驗表明，八成患者規(guī)范治療可以治愈，我們?nèi)チ私庖幌隆?/p>
抑郁癥能徹底治療嗎？八成患者規(guī)范治療可以治愈
臨床經(jīng)驗表明，80%的患者如果規(guī)范治療可以實現(xiàn)臨床治愈，除了極少數(shù)難治型的，其他都會有所改善。雖然對抑郁癥已有行之有效的治療辦法，但有各種原因?qū)е禄颊邲]有接受有效治療，或影響治療效果。
患者及其家屬的“病恥感”，是阻礙患者治療的一大“絆腳石”。即便患者已經(jīng)認識到抑郁癥是疾病，但由于社會對精神疾病普遍存在歧視和偏見而不敢去面對和接受。
相比國外我國患者更多表現(xiàn)出軀體癥狀，如98%的抑郁癥患者有睡眠障礙，很大一部分患者還有頭痛、心慌等慢性病癥狀。他們求助于綜合醫(yī)院，但一般科室醫(yī)生缺少抑郁癥識別訓練，導致治標不治本。
專家指出，正確的心理治療只對輕度抑郁癥患者有效，對于中重度抑郁癥，必須要在用藥的基礎上進行心理治療。抑郁癥需要接受2至3年的系統(tǒng)性治療才能避免復發(fā)問題。專家說，有50%的患者在首次痊愈后會復發(fā)，第一次復發(fā)患者中有75%的患者會再次復發(fā)，三次復發(fā)以上的建議終身服藥。服藥一定要聽醫(yī)生的話，千萬不能因為藥的副作用大而自行減藥和停藥，否則會導致疾病的慢性化、難治化，別讓“心靈感冒”拖成“心靈癌癥”。
八成患者規(guī)范治療可以治愈
專家提醒抑郁癥較大的危險便是諱疾忌醫(yī)，專家指出超過一半的抑郁癥患者并不知道自己所忍受的痛苦需要治療。事實上，只有大約三分之一的抑郁癥患者根據(jù)醫(yī)生的診斷進行了治療，而其中又只有三分之一的人接受了充分和適當?shù)闹委?，只有有效治療才可以避免抑郁癥繼續(xù)加重，因此大家一定要重視做好抑郁癥的防治工作才行。
幾種有效的抑郁癥的治療方法
1、藥物治療
藥物治療以抗抑郁藥物為主。藥物能有效緩解抑郁心境及伴隨焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率可達60﹪~80﹪。其特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。藥物的維持治療一定程度上可預防抑郁復發(fā)，但不能防止病情轉(zhuǎn)向躁狂。
2、物理治療
對于有嚴重消極自殺言行及抑郁型木僵的患者，物理治療是首選方法。對用藥無效者亦可采用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復經(jīng)顱磁刺激治療。其特點是見效快、療效好。
3、心理治療
心理治療適合于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，對有明顯心理社會因素作用者尤為適合。可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發(fā)。
抑郁癥患者也要學會自我治療
抑郁癥患者也要學會自我治療
1、堅持鍛煉
特別是早晨時期的鍛煉，專家指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。晨練可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、外出交際
把自己關在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、閱讀書籍
開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
閱讀書籍
4、冥想法
冥想是身心靈修習的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
5、整理感受
抑郁癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫?？梢园炎约旱母惺苷碓谝粋€專門的筆記本上，你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
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