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600年的養(yǎng)生秘訣3,調(diào)腎法,沈紹功,沈?qū)?養(yǎng)生堂20121101視頻下載
日期：2012年11月01日 來源：北京衛(wèi)視電視臺BTV科教頻道養(yǎng)生堂 瀏覽： 1359 編輯：養(yǎng)生堂視頻
核心提示：調(diào)腎比單純補(bǔ)腎更加有效。在傳承古人經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上產(chǎn)生了沈氏女科的調(diào)腎法。凡是各類免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病證，采用調(diào)腎法常常有效。尤其人過中年，腎虧是普遍的表現(xiàn)，所以調(diào)腎法在中老年人群中，無論養(yǎng)生保健還是治病康復(fù)，成了必不可缺的治法。
600年的養(yǎng)生秘訣3,調(diào)腎法,沈紹功,沈?qū)?養(yǎng)生堂2012年11月01視頻下載
中醫(yī)認(rèn)為腎有雙重性，既是陽又屬陰，既含火又有水，是人體唯一的雙相雙能器官。
大家都知道中醫(yī)辨證腎部疾病，分腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛舌紅、手足心發(fā)熱出汗、腰酸口干、心煩失眠、頭暈眼干；腎陽虛舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿軟、尿少浮腫。一般北方地區(qū)腎陽虛多見，南方地區(qū)腎陰虛多見。中醫(yī)治腎叫補(bǔ)腎，腎陰虛補(bǔ)水，腎陽虛補(bǔ)火。明代有位中醫(yī)大家名叫張景岳，他治病很有特色，認(rèn)為單純補(bǔ)腎療效不好，應(yīng)當(dāng)根據(jù)腎的雙重性，采取調(diào)整的辦法，會明顯提高療效。他說：“善補(bǔ)陰者必于陽中求陰”，就是說補(bǔ)腎水的同時如果配伍幾味補(bǔ)腎陽的藥，就能更加有效了。反過來，“善補(bǔ)陽者必于陰中求陽”，就是說補(bǔ)腎火的同時如果配伍幾味補(bǔ)腎陰的藥也就會更加有效了。
沈氏女科非常推崇張景岳的主張，因此沈氏女科第三個養(yǎng)生方法叫“調(diào)腎”，調(diào)腎比單純補(bǔ)腎更加有效。在傳承古人經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上產(chǎn)生了沈氏女科的調(diào)腎法。凡是各類免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病證，采用調(diào)腎法常常有效。尤其人過中年，腎虧是普遍的表現(xiàn)，所以調(diào)腎法在中老年人群中，無論養(yǎng)生保健還是治病康復(fù)，成了必不可缺的治法。沈老教大家一個辨別腎虧的辦法，就是看舌頭上有沒有齒痕。齒痕像女孩子穿的裙子一樣，因此也叫裙邊舌。
中醫(yī)講“腎主骨”，骨質(zhì)疏松的主要原因是缺鈣，缺鈣會使骨頭發(fā)脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否則容易骨折。缺鈣應(yīng)當(dāng)補(bǔ)鈣，現(xiàn)在許多補(bǔ)鈣制劑，有的人卻很難吸收。沈氏女科調(diào)腎法用中藥和食療方法，可以有效補(bǔ)鈣。豬脊骨、黑木耳、薏仁米、蝦米皮，煲煮，早晚各一小碗，可補(bǔ)鈣。
調(diào)腎還有很多方法，還可以泡藥浴。藥浴的方子：蛇床子、菟絲子、黃精、白菊花、川斷、補(bǔ)骨脂等量，要根據(jù)水量的大小，每味藥大約 30克左右，煮兩次水，然后把水倒進(jìn)木桶里，此方男女都適用。如果婦女有子宮肌瘤、囊腫、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味藥。
沈老在節(jié)目中還給大家推薦了一道適合所有人服用的調(diào)腎茶。枸杞子、決明子、白扁豆、山藥、茶葉（最好是普洱，鐵觀音）等量，用開水沖泡。
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