百歲老人老年養(yǎng)生有“四奇”
老年養(yǎng)生其實最終的目的還是要老人健康長壽，那么下面就針對一些百歲老人的生活習慣，給大家講講如何養(yǎng)生，如何才能更加健康長壽。
老年
養(yǎng)生其實最終的目的還是要老人健康長壽，那么下面就針對一些百歲老人的生活習慣，給大家講講如何養(yǎng)生，如何才能更加健康長壽。
多吃肥肉喜歡吃甜
說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，但是一部分百歲老人卻恰好相反。他們喜歡吃高能量的食物，最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在里面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣：吃飯先喝湯，湯喝足了再吃飯。
慢功洗臉冷水洗眼
部分百歲老人喜歡用毛巾焐臉，每天早晨洗臉花費的時間特別長，至少在一個小時以上。有意思的是，老人平常還喜歡用涼水洗眼，一天要擦洗好幾次，但洗臉必須用熱水。這樣老人聽力很好，眼神也很好，還能捻針紉線縫衣服。
醒后戀床慢慢梳頭
多年來，百歲老人還養(yǎng)成了戀床的習慣，每天醒來后，都要在床上躺很長時間才起來，有時甚至長達一個小時。起床后先洗臉，然后就是長時間地梳頭，把頭發(fā)梳得整整齊齊，一絲不亂。有趣的是，老人的頭發(fā)底部都是黑的，長到半厘米以上才開始變白。
不知生氣沒有脾氣
老人生來與世無爭，就連孩子們鬧矛盾，老人也像沒看見一樣，照常吃飯、睡覺。
上面介紹的幾個生活習慣，是集中了百歲老人的一些習慣，大家不妨學習一下這些生活習慣，能夠起到老年養(yǎng)生的作用。
(責任編輯：紅苕花)
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