傳統(tǒng)氣功的九守功法
九守功法是我國(guó)傳統(tǒng)功法之一
第壹次功法說(shuō)明
(一)練功準(zhǔn)備
全身放松，保持靜坐功的姿勢(shì)。先想一下自已的長(zhǎng)輩父母親的樣子，然后再想一下自
已年輕時(shí)的樣子。男性想自已七歲，女性想自已六歲時(shí)的樣子，想著自已年輕時(shí)的樣
子練功，這樣就容易激發(fā)兒童時(shí)代的信號(hào)和心理狀態(tài)。
(二)九守功法
第一，守和
1、意守下丹田，想著小腹下邊有一團(tuán)火，微微地發(fā)光，照著五臟六腑。
2、意念外邊有風(fēng)在吹自已，好象風(fēng)從全身吹到自已小腹里邊，風(fēng)火相扇。
3、呼氣15次，意念全身的皮膚在呼氣，不要注意吸氣。
4、吸氣如霧28次。象霧狀一樣的氣，好象早上站在濃濃的大霧里一樣，霧氣通過(guò)全
身的皮毛進(jìn)入體內(nèi)。好象火就在水的下邊燃燒，意念水中之火在燃燒。
5、扣齒，提肛49次。因?yàn)榕缘?9歲左右進(jìn)入更年期，男性也有更年期，只是時(shí)間
不同，所以這個(gè)49次是有道理的。前面講呼氣15次，因?yàn)樵铝烈坏绞寰鸵儞Q
，農(nóng)歷15天為一個(gè)節(jié)氣，所以是有道理的。吸氣28次也是有一定道理的女性的月
經(jīng)28天左右來(lái)一次，與月亮的周期有一定的關(guān)系。氣功非常注重人與宇宙的關(guān)系
，所以第三步呼氣15次，想著病氣從全身排出。第四步吸氣如霧28次，這是有規(guī)
律的。第五步扣齒，提肛49次，這個(gè)意味著人的更年期，要調(diào)節(jié)更年期。
6、吞津漱液64次。吞咽口中的唾液，有意做動(dòng)作，往下慢慢地咽唾液，吞咽64次。因?yàn)槿梭w生命工程發(fā)現(xiàn)核酸大分子DNA有64個(gè)遺傳信息的物質(zhì)。同時(shí)，氣功八卦
理論講究64卦。所以說(shuō)64次是有一定道理的。
7、深呼吸，想著氣在全身內(nèi)外貫通，注意自已的呼吸次數(shù)，數(shù)夠與自已年齡相同的
呼吸次數(shù)，一呼一吸算2次，想著氣通過(guò)全身進(jìn)入內(nèi)臟，又通過(guò)全身皮毛在排出。
8、想著身體上下在變化。上面的天和腳下的地在不斷地變化。配合自已的呼吸，吸
氣的時(shí)候，上面的天和下面的地好象慢慢地接近，自已好象是頂天立地了。呼氣
的時(shí)候，天高了，地在往下面走，天越來(lái)越高，地越來(lái)越往下面轉(zhuǎn)，自已就象懸
在空中。這是上下采氣法。
9、要想著自已前面的長(zhǎng)輩和后面小字輩的形象，這是前后采氣法。想自已的小孩
，沒有小孩的就想自已兄弟姐妹的小孩，如果你自已就是老大，沒有兄弟姊妹
，你就想堂兄弟姊妹中的小字輩，如果你堂系的也搞不清楚了，就隨便想一個(gè)你 ......
聯(lián)系客服
