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　　美國(guó)最新研究指出，包括小睡在內(nèi)，若每天睡多或少于7小時(shí)，患心血管疾病這個(gè)香港第二號(hào)殺手的風(fēng)險(xiǎn)大增。換言之，日睡7小時(shí)最健康。

　　西弗吉尼亞州大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，若日睡9小時(shí)或以上，患病風(fēng)險(xiǎn)是睡7小時(shí)的1.5倍。最高危的是睡少于5小時(shí)，以及60歲以下成年人，他們患病的風(fēng)險(xiǎn)高2倍；患心絞痛、冠心病、心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)亦高1倍。不過(guò)無(wú)論睡多睡少，都會(huì)令心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加。