三叉神經(jīng)痛
“天下第一痛”在冬季高發(fā)
冬至過后，氣溫越來越低，三叉神經(jīng)痛高發(fā)。三叉神經(jīng)痛，是以一側面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內、反復發(fā)作的陣發(fā)性劇烈痛為主要表現(xiàn)的腦神經(jīng)疾病，被稱為“天下第一痛”，國內統(tǒng)計的發(fā)病率52.2/10萬。曹東波介紹，“此病多發(fā)生于中老年人，右側多于左側，女性多于男性，發(fā)病率可隨年齡而增長?！?/p>
該病在頭面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域內發(fā)病，驟發(fā)、驟停，發(fā)病時呈閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受的劇烈性疼痛，疼痛歷時數(shù)秒或數(shù)分鐘，周期性發(fā)作，說話、洗臉、刷牙或微風拂面，甚至走路時都有可能誘發(fā)，發(fā)作間歇期又同正常人一樣。
在臨床治療上，射頻熱凝損毀術，對患者來說是一種安全、簡單、易于接受的治療方法，但易復發(fā)。有少數(shù)因為三叉神經(jīng)受到血管壓迫導致疼痛的患者，可以進行微血管減壓手術治療，此法治療原發(fā)性三叉神經(jīng)痛，在臨床上已得到廣泛應用，可以獲得良好持久的臨床療效。
【保健指南】三叉神經(jīng)痛患者，平時應多補充鈣及含維生素豐富的食品，不宜食用硬果類食物及生冷辛辣食物，防止誘發(fā)本病。吃飯、說話、刷牙漱口、洗臉動作宜輕柔。注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，保持情緒穩(wěn)定及充足睡眠，適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。
肩袖損傷 冒嚴寒鍛煉的人最易引發(fā)疼痛
眼下，人們的保健熱情越來越高。在廣場、在有健身設備的社區(qū)，隨處可見冒著嚴寒鍛煉的人們。同時，人們可能面臨運動時或者運動后的疼痛，而肩關節(jié)疼痛就屬于其中常見的一種。人們通常認為是得了肩周炎。
其實不是的。因為在我們身邊還“潛伏”著另一種肩痛，叫肩袖損傷。所謂肩袖，通俗地理解為，附著于肩關節(jié)周圍的四塊重要肌肉的肌腱，所組成的一種軟組織袖，對肩關節(jié)的穩(wěn)定性及維持正常肩關節(jié)活動具有重要意義。
肩袖怎么會受到損傷呢？曹東坡表示：“簡單說與運動有關，人不可一天不活動手臂，也就不可能一天不活動肩關節(jié)，只要是活動，就面臨損傷的風險?！奔毙缘睦瓊Q之為急性損傷，如搭乘公交車時，手握扶手若突遇急剎，就可能導致肩袖損傷。慢性的、反復的肩關節(jié)機械活動，可能帶來慢性損傷，多見于長期從事肩挑手提的體力勞動者，或常年堅持冬季鍛煉的人們。
如何鑒別肩袖損傷與肩周炎呢？簡言之，肩袖損傷首先可以有明確的外傷，還表現(xiàn)為患者主動上抬患肢受限，而在助手幫助下，被動上舉患肢時，傳導給助手手上的阻力是較小的，而肩周炎患者主動和被動運動通常都較困難。
【保健指南】隆冬氣溫較低，人易受到寒邪侵襲，在鍛煉前要做好熱身運動。在明確診斷前，切勿盲目地進行“爬墻”（即面對墻壁，用手指在墻壁向上有步驟地爬行的一種運動）等鍛煉，因為早期肩袖損傷是需要制動治療的。
配合調養(yǎng)很重要，補充營養(yǎng)，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年人更應注意自身營養(yǎng)充足。多鍛煉，活動筋骨，不要過于勞累。保持良好心情和充足睡眠，是病痛的最好藥劑。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受涼，晚睡時可以用熱鹽水毛巾敷患病部位，半小時左右。
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