多年的痛風(fēng)患者，在問他那些東西可以吃，那些東西不能吃嗎，基本都能給你列出幾條，就算不是痛風(fēng)患者，對食物中嘌呤的含量也都有個大概的了解，通常就是海大>肉類>蔬菜水果。所以你問痛風(fēng)患者，吃螃蟹嗎？通常人家告訴你不敢吃，因為螃蟹屬于海鮮，但其實，螃蟹在海鮮里面嘌呤的含量只能算是中等，而且，也不是所有的海鮮，痛風(fēng)患者都不能吃。
痛風(fēng)患者畏懼吃海鮮，主要是痛風(fēng)發(fā)病期間給他們留下了巨大的陰影，現(xiàn)在，痛風(fēng)的發(fā)病率越來越高。許多人受到痛風(fēng)的影響，也給身體帶來了巨大的影響。發(fā)病人群多為中年男性，肥胖者，發(fā)病部位基本在拇指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)。痛風(fēng)一般分為高尿酸血癥、急性、間歇性、慢性和高尿酸血癥四個階段。而以后的飲食應(yīng)控制得更多，否則會造成關(guān)節(jié)損傷。
一般來說，海產(chǎn)品等高粱食品絕對不可食用，會影響尿酸水平。你沒有痛風(fēng)，錯過了海鮮嗎?讓我們來談?wù)勊：ｕr種類繁多，海鮮種類不同，嘌呤含量也不同，可分為高嘌呤海鮮、中嘌呤海鮮、低嘌呤海鮮，如牡蠣、貝類干、蛤、干魚屬于高嘌呤海鮮；普通魚、蝦、蟹屬于中度含量海鮮；海參、水母屬于低純度海鮮。
高嘌呤食品和中嘌呤食品，這兩種海鮮、痛風(fēng)患者必須控制，只要在患病期間，不得進食。低嘌呤海鮮在穩(wěn)定階段可以安全食用。水母是一種常見的海鮮，痛風(fēng)人可以吃，它屬于低嘌呤食物。每100克水母皮中嘌呤含量為9.3毫克。此外，鯛魚富含營養(yǎng)成分，含有蛋白質(zhì)，鈣，碘和維生素。中醫(yī)認(rèn)為，鯛魚具有清熱解毒，化痰軟化，降血壓，消腫的功效。痛風(fēng)患者可以安全食用。
海參也是一種常見的海鮮，痛風(fēng)人可以吃。它也屬于低嘌呤食物。水母皮中的嘌呤含量是每100克4.2毫克，幾乎是食物中的最低嘌呤含量。它含有豐富的營養(yǎng)成分，含有大量的維生素，蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素，煙酸，鈣，鐵等物質(zhì)。吃海參可以消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力。它也適合痛風(fēng)患者。因此，并非所有的海鮮都不能食用，或取決于其嘌呤含量，也取決于它是否有利于尿酸的排泄，從而更好地享受食物。
那么，對于尿酸
高的人，我們在日常生活中，應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？
常喝葛根梔子茶
建議常喝葛根梔子茶。不僅可以保護脾胃，補氣祛濕，還能治療失眠。利于尿酸的排泄！
另外，搭配一個，快速燒水隨時預(yù)約，還能長效保溫沖泡，養(yǎng)生祛濕效果加倍。
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