腦溢血學(xué)也叫腦出血，是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，急性期病死率為30%～40%。發(fā)病的原因主要與腦血管的病變有關(guān)，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、不良嗜好（吸煙、酗酒、食鹽過多，體重過重）等密切相關(guān)。
腦出血的患者往往由于情緒激動(dòng)、費(fèi)勁用力時(shí)突然發(fā)病，早期死亡率很高，幸存者中多數(shù)留有不同程度的運(yùn)動(dòng)障礙、認(rèn)知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。是一種非常嚴(yán)重的疾病，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)的話，病人就會(huì)有生命危險(xiǎn)。
值得慶幸的是，腦溢血病發(fā)之前是有一定前兆的，日常生活中我們應(yīng)該警惕以下發(fā)病信號(hào)！
1、白天嗜睡
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情，大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。所以—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是腦溢血的前兆。
2、突發(fā)劇烈頭痛
頭疼癥狀一般發(fā)作僅持續(xù)幾分鐘便消失，只要出現(xiàn)就要警惕腦溢血，一般來說，先兆癥狀出現(xiàn)后2個(gè)月內(nèi)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。
3、吐字不清
與人交談時(shí)突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人說話時(shí)也要警惕腦溢血的發(fā)生。
4、指甲上出現(xiàn)紅斑或白斑
出現(xiàn)此癥狀意味著體內(nèi)血行出現(xiàn)了障礙，為了預(yù)防腦溢血的發(fā)生，當(dāng)斑點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，可刺激位于食指指甲靠拇指側(cè)下方的“商陽”穴，小指上的“少?zèng)_”穴和無名指指甲靠小指側(cè)的“關(guān)沖”穴。
5、身體一側(cè)麻木
大部分腦溢血發(fā)生前都會(huì)出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時(shí)，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
那么，應(yīng)該怎樣預(yù)防腦溢血呢?
【及時(shí)檢測血壓血脂】
要定期測量血壓和血液粘度，尤其是冠心病、糖尿病、三高等患者，更要積極檢測和治療；
【保持良好的情緒】
一定要保持積極樂觀的情緒，經(jīng)常情緒激動(dòng)、發(fā)怒，會(huì)使體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素等分泌增多，使血管強(qiáng)烈收縮，促使血壓急劇升高，從而誘發(fā)腦溢血。
【戒煙戒酒忌肥膩】
拒絕吸煙、醺酒等不良嗜好，多食含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。
【適度體育鍛煉】
適要根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如快走、慢跑、跳廣場舞等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
【喝健康茶飲】
多喝水有助于降低血粘稠，促進(jìn)身體代謝，如果喝水時(shí)能加一些對(duì)身體健康有益的花草茶，則有更好的選擇。
①蘭菊根茶：蘭菊根就是菊苣根，富含山萵苣素、菊苣酸、黃酮類和三萜類成分，具有降血壓，降血脂，降血糖和降尿酸的作用，對(duì)心腦血管疾病的人群有很好的保健作用。
②蒲公英包谷須茶：長期飲用蒲公英包谷須茶，能輔助降低血壓。如果屬于嚴(yán)重高血壓患者，還是建議堅(jiān)持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調(diào)理用。
希望大家可以多多注意生活里的小癥狀，這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，最后祝朋友們身體健康，可以去評(píng)論區(qū)分享下腦溢血的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)哦，以幫助更多的人！
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