《道德經(jīng)》中講：萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。

告訴大家，根是天地萬物生命之源，能重歸根即為靜，能靜則重歸性命。

生命，就是一個(gè)接一個(gè)的循環(huán)。

世界上最健康的長(zhǎng)壽藥，就這一個(gè)字：靜！

1、靜，可以強(qiáng)身健體

諸葛亮《誡子書》中說：夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。

這里的靜，就是相對(duì)于心的躁動(dòng)不安而言，根據(jù)靜力促進(jìn)人體身心平衡。

人人都想擁有健康的生活，但常常應(yīng)對(duì)疾病的危害：

人類疾病分為2類，一類是器質(zhì)性病變占20%，而另外80%是心因性疾病，即焦慮，現(xiàn)階段已經(jīng)達(dá)到200種。

焦慮是如何產(chǎn)生的？

《三國(guó)演義》講到吳國(guó)大都督周瑜，就是被諸葛亮三氣而吐血身亡，留下那句：既生瑜何生亮！

這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的：喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。

周瑜斗不過諸葛亮，氣不順，氣積于胸中，怒火中燒，肝血涌出。

如《儒林外史》中的范進(jìn)，多年未遇，一朝被革職，太過：喜悲。導(dǎo)致失心瘋精神失常；

還有《紅樓夢(mèng)》中的黛玉，終日憂愁，這就是憂傷肺，導(dǎo)致整日咳嗽得肺癆而早逝。

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，每個(gè)人都處于動(dòng)態(tài)之中：

清醒狀態(tài)下極少有機(jī)會(huì)安然入睡，千辛萬苦躺下來睡覺也是感慨萬千。

這樣，一切都消耗了我身體的能量，長(zhǎng)時(shí)間過去，人體怎么可能不得病呢？

心理是人體的報(bào)警系統(tǒng)。

正所謂：百病皆生于氣，萬病皆源于心。

靜心，是養(yǎng)生之寶。

您的愛可以安靜下來，您的氣也會(huì)順其自然，做到保護(hù)內(nèi)臟器官，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、靜，讓你寵辱不驚

《菜根譚》中說：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。

談的是待人處事的對(duì)名對(duì)利的心態(tài)，不與人一般見識(shí)的胸懷，敢做敢為的大丈夫作為。

韓信，生于漢代，前些年貧苦，孤身一人。

一位年輕的屠夫非?？床黄痦n信，說：雖然身強(qiáng)力壯，戴著劍，其實(shí)是個(gè)膽小鬼。

韓陽不理睬他，又沒想到屠夫又喊：

假使你不是一個(gè)懦夫，就扎我一刀，如果怕，也承認(rèn)你是一個(gè)懦夫，從我胯下爬過去。

韓信想了想，的確低著頭在他的胯下爬了過去，屠夫和看熱鬧的人哈哈大笑，覺得韓信是個(gè)懦夫。

可是他真的嗎？

后來韓信參軍，功勛卓著，被封為將軍，被劉邦封為楚文王。

開創(chuàng)性發(fā)明之后，韓信再次尋找這個(gè)屠夫，不但不殺他，而且感謝他自強(qiáng)不息，封他為少尉。

這就是韓信的做事風(fēng)格：忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

當(dāng)年受胯下之辱，仍能靜氣如水，方能成就偉業(yè)：

靜，絕不是柔弱，而是海納百川，兼容并收，以待后發(fā)。

清朝三代帝師翁同酥曾讀過一幅對(duì)聯(lián)：每遇大事有靜氣，不信今無古賢。

遠(yuǎn)古先賢，皆為空想者。

愈演愈烈大權(quán)在握，越是能保證心如止水。

就叫“泰山崩于前，色不變”，承受屈與誤解，揮刀而起，是一身是膽，小不忍則亂。

靜，實(shí)則為人生運(yùn)氣，寵辱不驚，方得始終！

3、靜：成就非凡一生

《禮記.大學(xué)》中講：修身齊家治國(guó)平天下。

清代晚期，有“千古第一完人”之稱的曾國(guó)藩，他在早年間曾說過一句話：不為圣人，即為禽獸。

又如，做不到圣賢，就是野獸，在中間沒有緩沖區(qū)。

所以，他立志要改正周身的缺點(diǎn)，做一名圣賢，但下決心易，實(shí)行起來難。

后來，他拜了兩位老師，都是著名的地理學(xué)大師。

首先是倭仁：

他說曾國(guó)藩有兩種方法，一種是記日記，一種是慎獨(dú)，全憑思索寫下自己的錯(cuò)誤與缺點(diǎn)。

曾國(guó)藩去做，可是自己反省了，記下日記，卻不知如何改。

這樣堅(jiān)持了一陣子之后，曾國(guó)藩感到非常的彷徨很痛苦。

此時(shí)，第二位老師是唐鑒(唐鑒也是倭仁老師)。

這一句話救了曾國(guó)藩，這句話就是：靜。

唐鑒說：

若不靜，省身也不密，見理也不明，都是浮的，總是要靜，最是靜字功夫要緊。

也就是說，一個(gè)人，心靜如水，哪些大道理都是浮云，其實(shí)大多數(shù)人都是這個(gè)問題。

曾國(guó)藩聽了，猶如醍醐灌頂，原來自己最大的毛病是：好動(dòng)不好靜。

從此，曾國(guó)藩的練靜之路開始了：

第一個(gè)是：養(yǎng)成每天靜坐的習(xí)慣。

第二個(gè)是：臨事淡泊守志，淡定守靜。

所以，其實(shí)人人都學(xué)過曾國(guó)藩：

學(xué)習(xí)他在政治上的處事方法，學(xué)習(xí)他的人際關(guān)系網(wǎng)，學(xué)習(xí)家信家規(guī)。

其實(shí)，只要能夠?qū)W會(huì)“靜”字，人生之路便一去不復(fù)返。

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也舒曾經(jīng)說過：安靜地來，安靜地走，安靜地走，安靜地付出，默默地獲取。

靜心，它能喚醒你對(duì)身體、對(duì)自己、對(duì)自己的認(rèn)知能力和高度重視，是一種狀態(tài)；

靜默，它可以治愈你經(jīng)歷過的心理創(chuàng)傷，它是一種智慧；

靜謐，它能讓你置身復(fù)雜多變的世界而感到艱難疑惑時(shí)，內(nèi)心依然保持著一份寧?kù)o，它是一種生活狀態(tài)。

世上最有益于身心的長(zhǎng)壽藥，這句話：靜！