《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是羅伯特·戴博德借用《柳林風(fēng)聲》的故事主角，讓蛤蟆先生和朋友們演繹的一個(gè)關(guān)于心理咨詢的故事。在最后一次面談中，蒼鷺先生對(duì)蛤蟆說了這樣一段話：“情感智力能讓你在自我成長和完善的路上走得更遠(yuǎn)，因?yàn)樗鼘銖莫?dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系”，并解釋了“獨(dú)立性”和“共同性”的意思。結(jié)合這段話，再看蛤蟆的心理成長故事，我發(fā)現(xiàn)，在自我成長和完善的路上走得更遠(yuǎn)人都同時(shí)具有獨(dú)立性和共同性這2種特性，并能從獨(dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系。先說什么是獨(dú)立性？獨(dú)立性隱含了做自己的自豪感，還包括獨(dú)特的才能、與眾不同的部分。獨(dú)立的人時(shí)刻守護(hù)新發(fā)現(xiàn)的自主權(quán)，如同一個(gè)曾被殖民的國家重獲自由一樣。作為故事主角的蛤蟆有自己鮮明、獨(dú)特的個(gè)性，對(duì)車癡迷，熱情，時(shí)尚，愛冒險(xiǎn)，但是干什么都只有三分鐘熱度，愛炫耀，總是想要討好別人，好像對(duì)什么都不在乎，對(duì)于別人的指責(zé)和批評(píng)明明很生氣也選擇一副無所謂的樣子。而其他小動(dòng)物們也都有各自的性格特點(diǎn)，老獾有脾氣是天生的領(lǐng)導(dǎo)者，河鼠對(duì)朋友關(guān)心有愛卻缺乏邊界感，鼴鼠唯唯諾諾，沉默寡言，習(xí)慣隱形。那什么是共生性？共生性則體現(xiàn)出成熟和自我接納，還包括求同存異地接納他人。共生性可以讓你在社交和工作上與別人有效聯(lián)結(jié)，協(xié)同合作。還記得蛤剛抑郁的樣子嗎？對(duì)朋友們毫無興趣，也不關(guān)心他們?cè)谧鍪裁?，在他眼里，朋友們都成了迫害他的人?/span>治愈后的蛤蟆對(duì)朋友們的事很感興趣，用心傾聽，跟大家一起討論計(jì)劃，并致以最真誠的祝福。普通人該如何像蛤蟆一樣成長，從獨(dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系呢？可以從下面三個(gè)方面努力：一要保持自己的獨(dú)立性。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，生活環(huán)境和理想信念都有不同，個(gè)性是你的辨識(shí)度，不必張揚(yáng)但是要有；同時(shí)把其他人也當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體對(duì)待，不管是孩子還是老人，并學(xué)會(huì)認(rèn)真的生活，關(guān)注當(dāng)下，只有更關(guān)注當(dāng)下，你才能看到自己所擁有的一切。二要發(fā)展自己的社會(huì)性。在不同的圈子體現(xiàn)自己的價(jià)值，貢獻(xiàn)自己的力量，為他人作貢獻(xiàn)，這樣獲得歸屬感和價(jià)值感。人是社會(huì)人，人的行為取決于所處的社會(huì)環(huán)境。人的社會(huì)屬性是人與周圍的事物發(fā)生關(guān)系時(shí)，表現(xiàn)出來的獨(dú)有特性。三是提高自己的情感智力，也就是情商。提高“共情”能力，學(xué)會(huì)理解和回應(yīng)對(duì)方的情感，與他人建立良好的關(guān)系。對(duì)于觀點(diǎn)不一致的人也能試著去理解。同時(shí)要培養(yǎng)強(qiáng)大的自我意識(shí)，了解自己的情感，能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作，控制沖動(dòng)，懂的延遲滿足，常常做到三思而后行。“人不可能一個(gè)人活著，只有在社會(huì)性的環(huán)境之下才能成為'個(gè)人’?！毕胍粩喑砷L，減少內(nèi)耗，就需要保持個(gè)人的“自立”和在社會(huì)中的“和諧”。
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