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專治頭頸問題奇穴——列缺穴

“頭項(xiàng)尋列缺”，這是中醫(yī)典籍《針灸大成》中流傳很廣的一句歌訣，意思很簡(jiǎn)單，就是說有頭頸問題，就去找列缺穴解決。列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。列缺乃八脈交會(huì)穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功，是手太陰肺經(jīng)上的重要絡(luò)穴。

列缺穴很好找，它位于手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約寸處，取穴時(shí)可兩手虎口交叉，食指尖所到凹陷處，即是列缺穴。

1、治療頸椎病：

列缺穴對(duì)現(xiàn)代人最有用處的一個(gè)地方就是他可以治療頸椎病。很多年輕人經(jīng)常是長時(shí)間坐在一個(gè)地方辦公，所以頸椎病也越來越趨于年輕化。許多年輕人還以為頸椎病是上班族常見病，對(duì)生活影響不大，去醫(yī)院也查不出什么病來，往往不是太在意。可事實(shí)上，等到三四十歲之后，長期積累下來的頸椎病就會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生破壞性的影響，最容易積勞成疾。

而按摩列缺穴就是一個(gè)很好的預(yù)防和治療頸椎病的方法。對(duì)列缺穴的按摩以掐揉為主，治療時(shí)，雙手宜輕握拳，拳心向上，宜邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動(dòng)，掐揉時(shí)不能太重也不能太輕，力度以出現(xiàn)酸脹感為好，每天可進(jìn)行一次，每次3分鐘即可。治療時(shí)如果還能配合風(fēng)池、合谷、百會(huì)等穴位的按摩治療，則效果會(huì)更好。

2、助你戒煙：

有事沒事的時(shí)候都可以經(jīng)常性用大拇指來按揉這個(gè)穴，這對(duì)于煙癮有一個(gè)很好的克制作用。此外，按摩列缺還可以減小吸煙對(duì)肺的傷害，因?yàn)榱腥笔欠谓?jīng)上的穴位，按摩它可以很好的調(diào)理肺功能。