對方達(dá)不到你的期望時
我們對別人發(fā)火，究其緣由，不過是期待能在他身上得到某種回應(yīng)。不然的話，何必要那樣去做呢？
孩子成績不理想，父母會對孩子發(fā)火。而父母給的零花錢少或參加不了運(yùn)動會，孩子一樣會不高興。手下職員業(yè)績平平，就對手下發(fā)怒。認(rèn)真工作卻沒有得到認(rèn)可，手下職員一樣會惱火。朋友沒有按時赴約我們會生氣，也是一樣的道理，因?yàn)槠诖麜丶s。沒有期待就沒有失望，也就不會憤怒了。
回過頭來想想，對方發(fā)火其實(shí)是現(xiàn)實(shí)與他的期待有差距。到底在期待什么，很難說清楚，不過不滿意卻是不爭的事實(shí)。對我們而言，解開人際關(guān)系枷鎖的，難道不就是那把確認(rèn)期待內(nèi)容的鑰匙嗎？對別人亦是如此。
其實(shí)，判斷一個人精神是否處于健康狀態(tài)，最好的標(biāo)準(zhǔn)就是看他對別人有多大的期待。不論是老人還是年輕人，如果期待別人能為自己做點(diǎn)什么，會將力所能及的事情推給別人，進(jìn)而把自己該做的事也推掉。最終把自己的失敗歸咎于別人或者環(huán)境，放棄了享受生活的權(quán)利，其實(shí)都是因?yàn)樽约翰慌Α?/p>
人生如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼即逝，了無痕跡。不過在這短暫的歲月里，與其去期待別人，不如期待著自己能被別人所期待。
受到領(lǐng)導(dǎo)的壓力時
“公司里許多領(lǐng)導(dǎo)都名不副實(shí)，毫無工作能力可言，就會在人事考核的當(dāng)口圍著‘欽差大臣’們的屁股轉(zhuǎn)，為保住他頭上那頂烏紗帽而逢迎諂媚。”
作為上班族，都會有一兩次像上面那樣吐露心聲的經(jīng)歷。自己不動手而利用職位指使和壓制手下，沒有能力卻總想依靠溜須拍馬而得以晉升，這樣的領(lǐng)導(dǎo)沒有誰會喜歡。
我們一直期待能有受人愛戴的領(lǐng)導(dǎo)，希望出現(xiàn)集個人魅力、管理藝術(shù)、仁人之心于一身的優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)，可具有諷刺意味的是，碰到的上司都是那種讓我們恨不得馬上交出辭職信甩手走人的家伙?？粗蚺c組長不和而轉(zhuǎn)投其他組的人層出不窮，就不禁感慨：“什么時候才能遇到夢寐以求的好領(lǐng)導(dǎo)??！”
“人民會選擇適合自己的領(lǐng)導(dǎo)者?！鼻鸺獱栠@樣說道。
最終我們會得到一個結(jié)論：我們與給我們壓力的人處在同一水平線上。正因?yàn)樘幵谕凰骄€上，才會感覺到領(lǐng)導(dǎo)的存在。那么埋怨領(lǐng)導(dǎo)的原因其實(shí)就出在我們身上——沒有選好領(lǐng)導(dǎo)。沒有選出合適的領(lǐng)導(dǎo)，所以才會受到壓力。倘若在說領(lǐng)導(dǎo)沒能力之前提高自身能力，就不會對此斤斤計較了。
長時間研究領(lǐng)導(dǎo)能力和追隨者能力的凱利（Kelly）得出了這樣的結(jié)論：“團(tuán)隊(duì)的成功，領(lǐng)導(dǎo)者的貢獻(xiàn)只有10%～20％，其他80％～90％由追隨者能力決定?！?/p>
他的觀點(diǎn)很明確——追隨者的作用很重要?？晌覀兛偸欠艞壩覀兊慕巧?，而試圖把責(zé)任推到領(lǐng)導(dǎo)身上以獲得精神上的解脫。
秦末，劉邦項(xiàng)羽相爭。劉邦比起項(xiàng)羽幾乎沒什么優(yōu)勢。相比力拔山河的項(xiàng)羽，劉邦既沒有武勇，又缺乏主張，對平天下的哲學(xué)又知之甚少。但他也有出眾的地方，就是知人善任和體恤臣下。比起事事都憑一己之力的項(xiàng)羽，劉邦更懂得用人之道。
深知劉邦能力并助他完成統(tǒng)一大業(yè)的智囊就是張良。沒有他，大漢就不可能一統(tǒng)天下，而天下也將盡入項(xiàng)羽之手。正是有張良的心思縝密，盡心輔佐，甚至不惜逆言相諫，防患于未然，才使劉邦終成大業(yè)。
如今，隨著現(xiàn)代社會發(fā)展，個人能力的影響不斷擴(kuò)大，追隨者的作用只會越來越重要。我們的觀念也要隨之改變。與其坐等出眾的領(lǐng)導(dǎo)橫空出世，不如成為優(yōu)秀的搭檔，對領(lǐng)導(dǎo)的構(gòu)想推三阻四，或是自以為比他們年長、閱歷豐富而不把他們的決定當(dāng)回事，其實(shí)都是在展示自己的狹隘與膚淺。
“明明被帶到了河邊，口渴的人卻用一種老掉牙的固執(zhí)拒絕喝水，僅僅是因?yàn)橛腥嗣钏麄?。這就是我們的毛病?！北葼枴た妓贡鹊倪@句話可以留給那些抱怨沒有好領(lǐng)導(dǎo)的人好好思考一番。
對領(lǐng)導(dǎo)說三道四前，先從自己的能力下手，這才是從領(lǐng)導(dǎo)帶來的壓力中解脫的正確方法。
討厭別人時
就算一個人獨(dú)處，有充分自由的時間，也不會像想象的那么容易去讀書、寫作或是搞一些創(chuàng)作活動。這些事反而在擁擠的地鐵或喧鬧的公共汽車?yán)锔菀走M(jìn)行，也更容易迸出好的靈感。同樣，比起關(guān)上房門一個人埋頭工作或者學(xué)習(xí)，創(chuàng)意和靈感更容易在有搗亂的家伙在場的情況下迸發(fā)出來。所以從這個角度講，安靜和寂寞反而會妨礙我們集中精力。
靈感在周圍環(huán)境紛繁雜亂的時候有易被激發(fā)的特性。所以我經(jīng)常在公共汽車或地鐵上寫作。在星巴克也常會看到拿著筆記本或者手提電腦寫東西的人。人們常常對他們在咖啡廳工作感到不解。答案只有他們自己知道：越亂越容易集中精力。他們不是來這買咖啡，而是來買能夠創(chuàng)作的氣氛。
為人處世與創(chuàng)意靈感沒什么區(qū)別。碰到和自己對著干，看不順眼的家伙，就會常想，要是他們從周圍消失就天下太平了，可結(jié)果往往出人意料。如果沒有他們的話，也許，你只不過是個慵懶而普通的上班族。正因?yàn)楹退麄冇忻?，關(guān)系緊張，給你帶來了壓力，你才總是想做得更好，總是試圖把他們的不滿當(dāng)做發(fā)現(xiàn)自身缺點(diǎn)的途徑和挖掘自身潛力的工具，并為此不斷去努力?，F(xiàn)在如果他們消失了，給你的刺激要素也就隨著消失，失去那些的你也就越來越容易遲鈍和麻木。
但說不定明天他們又會出現(xiàn)呢？于是這樣的努力與懈怠交替，就成為生活，成為了一個人成長的足跡。
米哈里·奇克森特米海伊教授在《快樂，從心開始》里這樣說道：
“我們要選擇：是被迫去做還是以快樂的心情做。這兩種行動都始于義務(wù)，但后者會得到更積極的生活體驗(yàn)。為打掃衛(wèi)生這樣誰都不喜歡的事也定個最快和最有效率完成的目標(biāo)，那會比想象容易得多。定一個目標(biāo)，工作的痛苦會大大減少?！?/p>
不要討厭折磨自己的東西，相反要當(dāng)做快樂的磨礪去接受，會更快地成長和發(fā)展。
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