你個(gè)人信念的本質(zhì)與你在任何一個(gè)時(shí)候會(huì)有哪種情緒有很大的關(guān)系。除非你知道你的信念，否則你不會(huì)了解你的情緖。
市面上倡導(dǎo)“積極性思考”的學(xué)派，企圖把一些信念“強(qiáng)加”于你身上，那些很可能的確是你希望擁有，但在你目前困擾的情況下你卻沒有的信念。這種哲學(xué)只會(huì)使你對(duì)自己的自然情緖更為害怕，不敢去了解你為什么會(huì)有這樣的情緖，反而將它們掃到地毯下去，有些人誤以為賽斯也是如此，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)！
賽斯勸我們，當(dāng)我們感覺有一種不愉快的情緖時(shí)，要花一點(diǎn)時(shí)間去弄清楚它們的來源。隨著你的情緖去自由流動(dòng)，它永遠(yuǎn)會(huì)帶你回到引起你情緖的那個(gè)“有意識(shí)的信念”。
去了解你自己的意圖，和去面對(duì)你自己經(jīng)驗(yàn)的眞面目，會(huì)讓你產(chǎn)生些有力的感覺和繼續(xù)探尋的動(dòng)力。
沒有人能替你做這件事。
當(dāng)你相信自己沒有權(quán)利快樂，不配得到快樂時(shí)，你就無法以意志強(qiáng)迫自己快樂。
當(dāng)你相信攻擊性就是暴力，就是“壞的”時(shí)，你就無法告訴自己把攻撃性的念頭釋放出來。只有當(dāng)攻擊性自然的表現(xiàn)被切斷時(shí)，暴力才會(huì)發(fā)生。
對(duì)你自己情緖的恐懼，比它們的表達(dá)能造成大得多的傷害，因?yàn)檫@個(gè)恐懼的強(qiáng)度會(huì)越累積越多，而強(qiáng)化了恐懼背后的能量。
沒有情緖會(huì)把你帶到死胡同，情緖是永遠(yuǎn)在動(dòng)的，永遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)入另一種情緖。
你所碰到的“負(fù)面的”主觀與客觀事件，就是為了要使你去撿査你意識(shí)心的內(nèi)涵。那些充滿了恨和報(bào)復(fù)性的思想，也是自然的治療工具，因?yàn)槿绻憬蛹{它們，跟隨它們，它們將自動(dòng)的領(lǐng)著你超越它們自己，而變成其他的情緖。
當(dāng)你面對(duì)恐懼，并且感受到它在身體上引起的感受，以及與它同行的思想時(shí)，恐懼便會(huì)自動(dòng)地解除，在這障礙背后有意識(shí)的信念系統(tǒng)將被照亮。
如果你習(xí)慣性地否認(rèn)任何情感表達(dá)，你便不僅與你的身體，并且也與你有意識(shí)的概念疏離了。
每一個(gè)問題如果誠實(shí)地被面對(duì)，都會(huì)有它們自己的解答。
每一個(gè)病癥——精神的或肉體的——是它背后沖突的線索，而在其內(nèi)，含有它自己的治療種子。
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